A cantora de 31 anos, dançarina e compositora de Ciara, no mês passado deu à luz um segundo filho - uma garota chamada Sienna. Apesar de um evento tão alegre, a cantora ganhou 27 quilos extras durante a gravidez. Hoje ficou conhecido que Siare já conseguiu perder peso em 9 quilos, e ela fala sobre isso com seus fãs.
A cantora retorna a sua forma
Hoje, a cantora de 31 anos encantou seus fãs com um instantâneo e um post interessante em sua página no Instagram. A foto que Ciara havia publicado foi tirada vários dias antes do segundo nascimento. Nele a cantora posa em um vestido curto e leve, de pé perto da janela, de onde se abre uma vista magnífica do oceano. Sob a fotografia, Ciara fez a seguinte inscrição:
"Eu sou uma pessoa bastante teimosa e proposital. É por isso que no meu corpo não vou viver os 27 kg, que se instalaram em mim durante a gravidez. Hoje quero provar a todos que minhas palavras não são brinquedos. Para o primeiro mês após o nascimento, consegui perder 9 kg! Para mim, este é o começo da vitória. Tenho certeza que será ainda melhor. Para falar sobre como planejo me colocar em forma, decidi conduzir um relatório fotográfico semanal com meus pesos e eu sobre eles. Na próxima semana eu quero perder 4,5 quilos. Espero ter sucesso. "
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Ciara tem experiência em perder peso
A cantora de 31 anos não é a primeira vez que ela está ganhando muito peso em excesso. Durante a primeira gravidez, quando ela estava carregando o filho de Futher, a atriz recuperou mais de 30 kg. Então Ciara conseguiu perder peso em 27 kg em 4 meses. Depois disso, ela disse aos fãs e a todos que querem perder peso, sobre o que ela fez consigo mesma para atingir esse objetivo. Isso é o que as palavras estavam em seu apelo para os fãs:
"O primeiro nascimento foi difícil para mim. Algum tempo depois deles, eu não conseguia me mover ativamente e me sentar em uma dieta. No entanto, assim que o médico me permitiu fazer isso, não hesitei. Quase imediatamente após o relatório do médico sobre a possibilidade de esforço físico, voltei para a academia. As aulas duraram cerca de 3 horas. Tudo começou com o fato de que passei uma hora com o treinador, carregando pesos e realizando exercícios em diferentes grupos musculares. Depois disso, fui para a esteira e bicicleta, organizando cardio. Durou cerca de 2 horas.Quanto à dieta, foi muito difícil. Dizer que eu não queria comer algo muito saboroso é ser esperto. Eu realmente queria, mas o conhecido mantra me ajudou a todos: "A comida não vai embora em nenhum lugar". Foi esse modo de vida que me permitiu livrar-me de quilos extras. "
Além de tal organização e propósito, Ciara pode se orgulhar de apoio na família. Mais recentemente, seu marido Russell Wilson disse que em tudo vai apoiar sua esposa, independentemente de qual problema afetará a decisão. Além disso, ele repetidamente disse que admira Ciara, e não apenas a aparência dela, mas também a capacidade de tomar as decisões certas.