A amamentação é um período importante na vida da mãe e do bebê. Mas às vezes minha mãe tem menos leite do que uma criança precisa. Para aumentar a quantidade de leite e manter a lactação, você precisa monitorar a quantidade de líquido consumido. Estes podem ser sucos, leite, água, sopas, compotas, etc. Ao mesmo tempo, é necessário beber líquidos pelo menos um e não mais do que dois litros por dia. Também existem produtos que aumentam a produção de leite. Estes incluem: queijo Adyghe, cenoura, nozes, sementes. Um papel especial na ração de uma mulher de enfermagem é jogado por chás para aumentar a lactação. Pode ser chás prontos de várias empresas, vendidos em farmácias e lojas especializadas, ou preparados com as próprias mãos.
Ao preparar seu próprio chá, você pode usar as seguintes recomendações.
O mais fácil de preparar e acessível significa aumentar a lactação é o chá preto com leite ou fabricado em leite. Esta bebida deve ser bebida 4 vezes ao dia antes de se alimentar por meia hora.
Muitas vezes você pode ouvir sobre os benefícios do chá verde. Mas recentemente eles dizem que o chá verde pode causar danos ao amamentar. A coisa é que contém tal substância como teína, e é semelhante em suas propriedades à cafeína. O volume de leite, pode e aumentará, mas ao mesmo tempo a excitabilidade do sistema nervoso aumenta. A criança pode dormir mal e se comportar sem descanso.
Chás de ervas para aumentar e melhorar a lactação
Existem muitos tipos de ervas que têm sido usadas como chá para a lactação. Para isso, tanto gramas individuais quanto coleções inteiras são usadas. Muito popular são cominho, endro, erva-doce, anis, orégano, erva-cidreira.
O mais eficaz e mais frequentemente usado para aumentar a lactação é chá com erva-doce (ou endro). Sementes (1 colher de sopa), que podem ser adquiridas em qualquer farmácia, são colocadas com 300 ml de água fervente, refrigeradas e bebidas durante o dia. Beba por 2-3 dias, depois faça uma pausa.
Neste momento, você também pode beber chá de camomila - outra ferramenta eficaz usada na lactação. Além de seu propósito principal, também tem um efeito calmante. No entanto, não se esqueça que a camomila, como muitas outras ervas, pode causar alergias, então você precisa monitorar a condição da criança e, se necessário, substituí-la por outra.
O chá de gengibre também é útil na lactação. Prepare da seguinte maneira: triture uma raiz de gengibre e deixe ferver por 5 minutos em um litro de água. Em um caldo pronto adicione limão e mel para provar e beber em pequenas porções três vezes ao dia. É importante notar que o gengibre possui várias propriedades positivas. Melhora a memória, revigora, melhora a digestão e ajuda na prevenção e controle de infecções virais.
É importante mencionar os produtos que muitas pessoas usavam no dia a dia. Por exemplo, com um frio - limão e framboesas, por tranquilidade - hortelã. No entanto, chá com limão ou framboesas deve ser usado com cautela na lactação, uma vez que esses alimentos (especialmente framboesas) podem causar alergia no bebê.
Durante um resfriado durante a amamentação, é melhor beber chá de lima. Brew cor falsa como um chá regular e insistem 15 minutos, após o que eles bebem quente. O chá quente ajuda a suar e diminui a temperatura. Mas chá com hortelã quando a lactação não deve ser usada. Exceto quando é necessário reduzi-lo. O uso de bebidas com hortelã reduz drasticamente a produção de leite. O mesmo se aplica ao sábio.
A principal coisa a lembrar é que o chá de ervas pode ser útil e perigoso durante a amamentação. Portanto, as ervas devem ser escolhidas com cautela e depois de consultar um médico.