Todos nós, quando crianças, devemos receber leite e queijo cottage. Estamos fazendo o mesmo agora e nós com nossos filhos. Vamos ver: por que isso é necessário? E o que acontecerá se você não fizer isso?
Leite e queijo cottage sempre foram considerados produtos contendo uma grande quantidade de cálcio. Mas ele é um dos elementos mais necessários para o corpo. O cálcio é necessário por uma criança não só para o crescimento completo dos dentes e ossos. A falta de cálcio nas crianças pode levar a atrasos no desenvolvimento físico e mental e crescimento, mau funcionamento do coração, convulsões e até raquitismo.
Sintomas de deficiência de cálcio em uma criança
Como entender se seu filho tem cálcio suficiente? Aqui estão os principais sintomas que indicam sua falta no corpo. Com falta de cálcio:
- há rachaduras nos dentes;
- os ossos se tornam frágeis;
- as unhas começam a se separar.
Mas em crianças pequenas, tudo isso é muito difícil de perceber, então vale a pena prestar atenção especial a tais sinais:
- A perda de cabelo começou - é fácil notar, depois de olhar para a cama do bebê, no local onde a cabeça está, há muitos pêlos caídos.
- Durante a aplicação no peito e em um sonho, a criança começa a suar muito fortemente.
- O sono torna-se ansioso e curto.
- Às vezes a postura é perturbada e a forma das pernas muda.
Tudo isso pode falar da falta de cálcio e da possível presença de raquitismo. Neste caso, você precisa fazer um encaminhamento de um médico para exames de urina em Sulkovich.
Produtos contendo cálcio para crianças
A melhor fonte de cálcio, como já mencionado acima, são os produtos lácteos (queijo cottage, queijo e leite). Melhor absorção de cálcio contribui para a vitamina D, que é rica em fígado bovino, gema de ovo, manteiga. Também produtos muito úteis, que incluem combinações de cálcio e fósforo (maçãs, ervilhas frescas, pepinos, repolho).
Dependendo da idade, a quantidade de cálcio necessária ao organismo muda. Ingestão diária de cálcio para crianças:
- os primeiros 6 meses 400-500 mg;
- de 6 a 12 meses - 600-700 mg;
- de 1 ano a 10 anos - 800-900 mg.
Tenha medo de que não haja muito no corpo. Todo o excesso de cálcio é excretado juntamente com urina e fezes.
Assimilação de cálcio
Há um padrão estranho, menos cálcio na comida, mais forte e melhor é absorvido. Mas não se esqueça que a absorção de cálcio também é afetada pelas drogas e várias doenças (anemia, gastrite, disbacteriose). Acontece que, devido a várias razões, uma criança tem má absorção de cálcio. Nesse caso, certifique-se de aumentar a estadia da criança ao ar livre. Raios solares espalhados contribuem para a liberação no organismo da vitamina D, o que melhora a absorção de cálcio. E, claro, observe a saúde do estômago e dos rins. Devido ao aumento da acidez, o cálcio é menos absorvido no sangue.
Se o cálcio no corpo receber quantidade insuficiente, a deficiência de cálcio pode se desenvolver. E isso leva a uma quebra na estrutura do esqueleto e vasos, osteopenia (perda óssea) e osteoporose (doença esquelética, levando à fragilidade e fragilidade dos ossos) pode começar. O corpo é projetado de modo que, se houver falta de cálcio no sangue, ele começa a ser reabastecido pelo cálcio dos ossos. Por causa disso, os ossos se tornam frágeis e quebradiços.
Preparações de cálcio para crianças
Muitas vezes acontece que você não pode fazer com uma dieta equilibrada. Então, remédios e todos os tipos de suplementos vêm para o resgate. Apenas não se auto-medicar! Se você suspeitar que seu filho não tem cálcio suficiente, não deixe de visitar a clínica e fazer os exames. Com base nos resultados desses testes, seu médico escolherá os medicamentos e informará a dosagem necessária. Desde agora, para as crianças, existem muitos medicamentos contendo cálcio, que agem de maneiras diferentes e são usados de maneiras diferentes, é melhor confiar em uma pessoa experiente.