Ansiedade

Ansiedade é a condição de uma pessoa, caracterizada por uma tendência crescente ao medo, ansiedade, sentimentos e ter uma cor emocional negativa. Existem dois tipos principais de ansiedade: ansiedade situacional e pessoal. A ansiedade situacional é engendrada por uma situação específica e perturbadora. Tal estado pode surgir em cada pessoa antes de complicações de vida e problemas possíveis. Essa reação é bastante normal e ajuda a pessoa a se reunir e a ter uma abordagem responsável na solução de problemas. A ansiedade pessoal é um traço pessoal que se manifesta em uma propensão constante à ansiedade e ao sofrimento em diferentes circunstâncias da vida. É caracterizado por um estado de medo inexplicável, uma sensação de ameaça, uma disposição para perceber todo o evento como perigoso. Uma criança propensa à ansiedade, de humor deprimido, ele tem contatos ruins com o mundo que o assusta. Com o tempo, isso leva a baixa auto-estima e pessimismo.

Para diagnosticar a ansiedade, vários métodos são usados, incluindo desenhos, questionários e todos os tipos de testes. Descobrir isso do seu filho é o suficiente para saber como ele se manifesta.

Manifestação de ansiedade

1. Medos freqüentes, ansiedade e ansiedade que surgem em uma situação segura.
2. Sensibilidade expressa, que pode se manifestar na experiência dos entes queridos.
3. Baixa auto-estima.
4. Sensibilidade a próprias falhas, a recusa de atividade na qual existem dificuldades.
5. Uma das manifestações óbvias do aumento da ansiedade são os hábitos neuróticos (roer as unhas, arrancar os cabelos, sugar os dedos, etc.). Tais ações aliviam a tensão emocional.
6. A manifestação de ansiedade pode ser vista nos desenhos. Figuras de crianças ansiosas contêm uma abundância de eclosão, um pequeno tamanho de imagem e uma forte pressão.
7. Expressão facial séria, os olhos são omitidos, evita movimentos desnecessários, não faz barulho, prefere não se destacar.
8. Não há interesse em atividades novas e desconhecidas, evitando assuntos não familiares.

Correção de ansiedade

Para corrigir a ansiedade em crianças, os jogos são usados. O maior efeito é jogado por jogos de drama e jogos de história, especialmente escolhidos com o propósito de aliviar os sujeitos de ansiedade. As barreiras para as crianças são mais fáceis de superar no jogo, e nos jogos há uma transferência de qualidades negativas da personalidade da criança para a imagem do jogo. Assim, a criança em idade pré-escolar pode, por algum tempo, se livrar de suas próprias deficiências, vê-las do lado de fora, no jogo, para mostrar sua atitude em relação a elas.

A meditação é usada para superar a ansiedade em adultos. O segredo do método é a relação entre emoções negativas e tensão muscular. Reduzir a tensão muscular pode gradualmente superar a ansiedade. Sessões de treinamento O relaxamento ocorre em vários estágios. No início, a pessoa aprende a relaxar todos os músculos do corpo. Em seguida, ensina-se a técnica de relaxamento diferenciada: sentado, tentando relaxar os músculos, que não participam no apoio da posição vertical do casco. Da mesma forma, relaxa os músculos em outras ocupações. No estágio final, o aprendiz observando a si mesmo, percebe quais músculos ele estimula com excitação e tenta deliberadamente aliviar a tensão deles. Após esses exercícios, a ansiedade diminui para um nível mínimo.

Definição e correção oportuna ajudará a evitar o impacto negativo da ansiedade na saúde e na vida humana.