A dieta de bebês com quase um ano de idade já inclui a maioria dos produtos "adultos", incluindo alérgenos em potencial. A partir de 10 meses como alimento complementar, até mesmo peixes, ovos, frutas e frutas cruas são introduzidas. Nesse estágio, as mandíbulas se desenvolvem ativamente e os dentes de leite crescem, de modo que o miolo se familiariza com alimentos sólidos, que podem ser roídos e mastigados.
Amamentação aos 10 meses
O leite materno na véspera do desempenho de 1 ano é a parte mínima da dieta do bebê, não mais que 400 ml por dia. Comer um bebê de dez meses envolve uma ligação rara ao tórax, principalmente antes de dormir e depois do despertar. Os pediatras não são recomendados para excomungar completamente o miolo. É desejável que a dieta de uma criança de 10 meses de idade inclua o leite materno diariamente. Produz muitos efeitos positivos no corpo:
- rápida recuperação de forças;
- fortalecimento da conexão emocional com a mãe;
- fácil adormecer;
- suporte do sistema imunológico;
- correção suave da microflora intestinal e outros.
O que você pode alimentar seu bebê em 10 meses?
O cardápio da criança na idade especificada quase não se diferencia da ração adulta. Cada migalha é individual, portanto, os pais devem decidir em conjunto com o pediatra o que alimentar a criança em 10 meses, dependendo de suas preferências de sabor, velocidade de desenvolvimento e propensão a reações alérgicas. Recomendações claras dizem respeito apenas a produtos proibidos. A nutrição do bebê aos 10 meses exclui:
- frutas cítricas;
- comida enlatada;
- decapagem;
- produtos defumados;
- marinadas;
- mel;
- chocolate;
- nozes;
- doces;
- cozimento de farinha;
- gorduras trans;
- margarina;
- banha;
- casca de legumes e frutas, especialmente dura;
- especiarias.
Alimentando o bebê em 10 meses
Se o bebê ainda bebe leite materno, sua quantidade deve ser limitada a uma pequena porção, até 200 ml pela manhã e à noite. A dieta da criança aos 10 meses de amamentação de acordo com as recomendações do pediatra inclui (taxas diárias):
- carne - 65-70 g;
- peixe - 30-55 g;
- pão - 10 g;
- cereais no leite inteiro ou diluído, água - 200 g;
- legumes - 200 g;
- gema - 0,25-0,5 pcs.
- queijo cottage - 50-55 g;
- produtos lácteos fermentados líquidos - 400-500 ml;
- creme, óleo vegetal - 5-6 g;
- leite integral (com tolerabilidade) - 200 ml;
- fruta em forma de puré de batatas, compotas, bebidas de fruta - 90-100 ml;
- bolachas ou bolachas - 10-15 g.
Alimentando o bebê por 10 meses com alimentação artificial
O cardápio de bebês que não são aplicados no peito é completamente idêntico ao apresentado acima. A única nuance - a nutrição do bebê em 10 meses neste caso, além disso, inclui uma mistura de leite adaptada ou fermentada . Sua quantidade é selecionada individualmente, variando de 200 a 400 g por dia. A dieta de um bebê aos 10 meses envolve o uso de uma mistura semelhante ao leite materno. A garrafa deve ser administrada apenas no café da manhã e à noite.
Algumas dicas para cozinhar:
- Tome cuidado para que os pratos estejam sempre frescos.
- Não salgue comida. Se você quiser melhorar o seu sabor, é melhor usar uma pequena quantidade de limão, suco de cranberry, manteiga.
- Peixe e carne pré-ferver um pedaço grande. Ele corta a porção necessária, após o que é moído para um estado de purê.
- Casca com frutas e legumes deve ser cortado ou removido durante o cozimento.
- Verifique a temperatura dos alimentos antes de servir, deve estar quente.
Como alimentar corretamente uma criança em 10 meses?
Durante o período em que consumimos exclusivamente leite materno ou uma mistura adaptada, a maioria das crianças recebe alimentos sob demanda. Refeição em 10 meses deve ser organizada de acordo com o cronograma. O organismo das migalhas gradualmente se acostuma a racionalmente gastar energia e acumulá-lo. É importante observar as porções recomendadas de alimentos, para não criar uma carga excessiva no trato gastrointestinal do bebê.
Regime dietético em 10 meses
As quebras entre a alimentação de migalhas de quase um ano são de 3-4 horas. De acordo com o conselho de pediatras, o número ideal de vezes para alimentar uma criança em 10 meses é de 5 refeições. O primeiro é realizado imediatamente após o despertar, às 7-8 da manhã. A última refeição é de 22 a 23 horas. A nutrição do bebê em 10 meses pode incluir adicionalmente lanches leves:
- maçã em cubos;
- cookies;
- biscoito;
- uma crosta de pão;
- iogurte;
- kefir;
- cenouras e outros produtos.
O que alimentar a criança em 10 meses - menu
Organizar a dieta do bebê é fácil, se você fizer uma lista de pratos para cada dia. Os pais devem se orientar, em vez de alimentar a criança em 10 meses - as receitas culinárias são as mais simples possíveis. É necessário prestar atenção, que é agradável para ruir mais, a que pratos é indiferente (ou recusa). Além disso, é necessário monitorar a reação do corpo. Se um novo produto tem alergia, é excluído da dieta.
Refeição aos 10 meses, cardápio por 1 dia (aproximado):
- Café da manhã - leite materno ou mistura artificial, 200 ml.
- O segundo café da manhã - mingau na água ou leite (200 g) com manteiga (5 g) e metade da gema. Mousse de frutas e compota (50 ml cada).
- Almoço - sopa (200 ml) ou purê de legumes na mesma quantidade, vestido com óleo vegetal (5 ml). Um pedaço de pão, 10 g de carne de porco moída, 80 g Duas vezes por semana, é substituído por peixe, 50 g Compota ou mors - 55-60 ml.
- Lanche da tarde - queijo cottage, 50 g Purê de frutas, 60 g Qualquer produto de leite azedo (200 ml) com um biscoito ou biscoito.
- Jantar - leite materno ou uma mistura pronta.
O que você pode beber para o seu bebê em 10 meses?
Muitos pais compram sucos de frutas para crianças, mas pesquisas modernas mostraram que contêm muita glicose e poucas substâncias úteis. É melhor que a dieta do bebê aos 10 meses inclua bebidas caseiras. O suco pode ser espremido independentemente e diluído com água. Opções alternativas - bebidas de frutas, compotas e kissels. Eles contêm um máximo de vitaminas e minerais. Além disso, a nutrição da criança em 9-10 meses pode incluir as seguintes bebidas (além do leite e da mistura):
- água sem gás;
- compota de frutos secos ;
- chá de cachorro rosa, erva-doce.