Todo pai sabe que o cálcio é necessário para o bebê crescer. Mas, além do crescimento do cálcio, é responsável pela atividade imunológica, hormonal e cardíaca, bem como pela coagulação sanguínea e pela assimilação de outros oligoelementos e vitaminas. Certamente, vitaminas com cálcio para crianças desempenham um papel importante nos anos de crescimento ativo e formação do corpo.
Mas, neste ponto, a clareza dos pais acaba e muitas questões surgem: acrescentar suplementos vitamínicos à dieta, quanto cálcio é necessário para o filho, como reconhecer os sinais de deficiência.
Taxa diária
O cálcio diário para crianças depende da idade:
- crianças até 6 meses - 400 mg;
- de 6 a 12 meses - 600 mgs;
- de 1 a 10 anos - 800 mgs;
- de 10 e mais - 1000 - 1.200 mgs.
Os sinais de déficit
Os sintomas de deficiência de cálcio em crianças começam com a atividade nervosa. As crianças ficam irritadas, chorando, cansadas rapidamente, há uma fraqueza. A pele começa a se soltar, rachaduras aparecem nos cantos da boca, cáries, ossos frágeis e unhas. O sistema nervoso reage e sinaliza um déficit primeiro pela dormência dos dedos, depois por cãibras nos membros.
Se o déficit não é o primeiro frescor, a osteoporose se desenvolve, os ossos se tornam muito frágeis e até mesmo a insuficiência cardíaca pode se desenvolver (o cálcio é responsável pelas contrações do coração).
O sangramento das gengivas aumenta, a imunidade diminui, a visão se deteriora - tudo isso, e muito mais, pode surgir devido à falta de apenas um oligoelemento.
Cálcio em produtos e não apenas
Para o nosso corpo não há nada mais útil do que vitaminas e minerais consumidos a partir de produtos frescos. Cálcio contém:
- gergelim;
- queijo duro e processado;
- farelo;
- feijão;
- amêndoas, avelãs;
- produtos lácteos.
Se você está pensando sobre o que o cálcio é melhor para as crianças - natural ou farmácia, além do cardápio rico em cálcio, que é obrigatório, recomendamos que você dê à criança duas vezes ao ano complexos vitamínicos para combater a avitaminose da primavera e do outono. A ingestão de cálcio deve sempre ser combinada com a vitamina D , porque eles estão inter-relacionados com a digestão.
Lista de complexos de vitamina
- Multi-tabs baby Cálcio +.
- Cigapan comprimidos para crianças.
- Pikovit.
- Vitaminas
- A selva.
- Vitrum Circus.
- Cynamid americano.
- Doutor Val.
- Bolsas Nutra.
- Fórmula Infantil.
- Gel Biovital Kinder.
- Vitrum Baby.
- Crianças Centrum.