A pele do rosto é uma das partes mais vulneráveis do nosso corpo. Um grande número de fatores afeta negativamente a sua condição - a incapacidade de dormir, estresse, alimentos nocivos, poeira urbana e muito mais. Infelizmente, nem toda mulher é capaz de eliminar todos esses fatores de sua vida. E eu sempre quero parecer bem sem exceção. É aqui que as vitaminas para a pele do rosto vêm até nós .
A camada superficial da pele humana é renovada aproximadamente a cada 21 dias. Durante esse tempo, as células velhas da pele morrem e são substituídas por novas. Se durante este período de tempo para alimentar a pele com vitaminas suficientes, as novas células serão mais saudáveis. Vitaminas para pele do rosto são encontradas em frutas, legumes e alimentos ricos em fibras. Abaixo está uma lista de vitaminas essenciais para a pele facial e o efeito que elas têm no nosso corpo:
- Vitamina A - vitaminas para a elasticidade e elasticidade da pele. A vitamina A penetra as camadas profundas da pele e torna-a mais elástica. Para as mulheres cuja pele começa a ceder, sacos sob os olhos e veias vermelhas aparecem, é necessário aumentar a ingestão de produtos que contenham vitamina A. Este elemento essencial para a nossa pele é encontrado nos seguintes produtos: leite, fígado, abóbora, abobrinha, cenoura, ovos.
- As vitaminas do grupo B são vitaminas insubstituíveis para a pele seca. A vitamina B é um excelente remédio para a pele sensível, propensa a irritação e reações alérgicas. A vitamina B é encontrada nos seguintes produtos: legumes, berinjela, verduras. Além disso, penetrando na nossa pele, contribui para a sua saturação com água. Além disso, a vitamina B é capaz de remover a inflamação e é um excelente assistente para a cicatrização de feridas.
- A vitamina C é uma vitamina para a juventude da pele. A vitamina C promove a produção de colágeno em nossa pele, o que permite por muito tempo manter sua elasticidade e juventude. Contém vitamina C nos seguintes produtos: citrinos, groselha preta, cenoura, kiwi, couve-flor, batata.
- Vitamina D - refere-se a vitaminas para pele problemática. A vitamina D promove a remoção de toxinas e mantém o tom da pele. Esta vitamina é saturada com os seguintes alimentos: ovos, frutos do mar, couve do mar, leite.
- Vitamina E - protege a nossa pele dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta. Além disso, esta vitamina é necessária para a pele oleosa, como o uso regular de nozes, óleo de soja e girassol, pode reduzir o número de pontos pretos e várias irregularidades no rosto. A vitamina E para a pele também ajuda a se livrar da acne.
Para melhorar a pele, as vitaminas devem ser consumidas diariamente. Dependendo do que sua pele mais precisa, você deve ajustar sua dieta. Cosmetologistas recomendam em
Para a pele, sofrendo de acne, você não precisa apenas de vitaminas. Também é necessário cuidar da limpeza do corpo e melhorar o trabalho do trato gastrointestinal.
O uso de vitaminas para a pele seca deve ser complementado com máscaras hidratantes. Para manter permanentemente a elasticidade e a juventude da pele, além das vitaminas, ela deve ser regularmente limpa e nutrida com cosméticos especiais ou remédios populares. Para descobrir quais vitaminas são mais úteis para sua pele, você deve marcar uma consulta com um cosmetologista. O especialista será capaz de avaliar objetivamente a condição de sua pele e dizer quais vitaminas ele mais precisa.