Precisamos do aparato vestibular para navegar no espaço. Se seu trabalho é perturbado, então a pessoa experimenta tontura, não consegue se equilibrar em uma ou às vezes duas pernas, e também não passa por um teste elementar, que muitos neurologistas sugerem que seja realizado durante o exame: você precisa fechar os olhos e tocar o dedo na ponta do nariz.
Este corpo faz parte do ouvido interno, e o neuropatologista está envolvido nas perturbações de seu trabalho.
O trabalho do aparelho vestibular pode ser interrompido por várias doenças cerebrais e do SNC, mas a causa mais freqüente de interrupção de seu trabalho é o DSV .
Treinar o aparelho vestibular permite que você evite muitos problemas na vida: por exemplo, andar de carrossel, uma longa viagem no ônibus, assim como elevadores de alta velocidade não causarão náusea e tontura.
Como fortalecer o aparelho vestibular?
O mau trabalho do aparelho vestibular nem sempre significa que a pessoa está doente. O problema é que esse corpo precisa ser treinado e, portanto, seu trabalho bem-sucedido depende diretamente de como a pessoa está ativa.
O aparelho vestibular precisa ser treinado com exercícios físicos, pois é responsável pela orientação no espaço e movimento.
Restauração do aparelho vestibular com a ajuda de terapia de exercícios
A maneira mais usual de treinar o aparelho vestibular é se envolver em exercícios de fisioterapia. Os esportes normais não podem ser adequados a todas as pessoas, porque para suportar cargas pesadas, o corpo precisa estar preparado. Realize os exercícios usuais - vidoeiro, tronco com os braços separados e, é claro - viradas na cabeça.
Para transportar normalmente voltas freqüentes da cabeça em uma direção, é necessário que os músculos do corpo sejam fortes - caso contrário, a cabeça pode girar e o risco de cair é igual a 99%. Portanto, a regra principal é treinar todo o corpo e dar cargas leves, mas regulares a cada grupo muscular.
By the way, exercícios de pescoço (movimentos da cabeça circular) são uma boa prevenção da osteocondrose da coluna cervical, que muitas pessoas hoje são propensas a um estilo de vida sedentário.
Como treinar o aparelho vestibular em adultos com a ajuda de yoga?
Yoga é uma ótima maneira de fortalecer o corpo e desenvolver flexibilidade. Corpo forte e flexível permite suportar cargas pesadas, inclusive e vestibulares. Quando você treinar os músculos, torná-los plásticos e obter um bom alongamento, prossiga para as asanas de inversão: kukkutasane (em pé nas mãos), sarvangasana e pinça maiurasana (você pode usar outros asanas). Exercícios de inversão requerem mãos fortes e boa coordenação do espaço. Eles podem ser chamados de aparelho vestibular de treinamento de barra mais alta.