A psicoterapia corporal, ou orientada pelo corpo , permite usar métodos psicoterapêuticos para influenciar o estado da alma através do corpo. Pode ser colocado em pé de igualdade com a ioga, porque esta é uma filosofia prática que lhe permite influenciar através da prática espiritual e do estado da casca física de uma pessoa.
Psicoterapia corporal - exercícios
Vejamos alguns exemplos de exercícios que permitem diagnosticar e alterar seu estado:
- Exercício "Arch" . Em pé, com os pés afastados na largura dos ombros, as meias ligeiramente para dentro, os punhos apoiados na parte inferior das costas. Dobre os joelhos o mais forte possível, sem arrancar os calcanhares do chão, incline-se para trás. Observe onde a tensão mais forte é. Se você estiver relaxado, suas pernas começarão a tremer.
- Exercício "Removendo o grampo" . Tome a posição mais desconfortável: pressione o queixo contra a clavícula; olhe ao redor sem virar o corpo; levante os ombros. Você precisa se concentrar no grampo muscular, percebê-lo e, em seguida, removê-lo, não mudando a postura, usando apenas a força de vontade.
Estes métodos da terapia permitem que você forneça a ajuda psicológica, o relaxamento, a superação de obstáculos internos.
Psicossomática e Psicoterapia Corporal
A psicossomática é uma ciência que estuda visualmente o princípio de "todas as doenças dos nervos", ou seja, considera que problemas mentais causam certos problemas corporais. Este tema é desenvolvido por muitos psicoterapeutas, por exemplo, a famosa Louise Hay, que chegou a compilar tabelas da correspondência de doenças e problemas do plano mental.
Existem muitos livros que permitem entender esses problemas. Por exemplo, "psicoterapia corporal". Bodizkina-Orlova, V.B. Ela está pensando em como harmonizar seu estado espiritual.