Nutrição para uma criança de 11 meses é uma questão muito importante e responsável que toda mãe está interessada. A dieta nutricional de uma criança aos 11 meses é bastante diversificada, e não pode incluir apenas leite materno ou leite em pó. Seu corpo precisa de muito mais vitaminas e nutrientes do que o leite. Alguns pais dobram o bastão e dão à criança quase tudo que comem. Esta é também uma abordagem errada, uma vez que para a criança aos 11 meses ainda existem algumas restrições.
Nessa idade, as crianças são muito ativas, elas já sabem rastejar, sentar, levantar e algumas até tentam andar. Este é o momento mais adequado para desmamarmos o bebê do mamilo. Por isso, tente dar à criança muitas vezes bebidas de um copo, e não de uma garrafa. Durante este período, você pode começar a ensinar a criança a se alimentar. A principal coisa é que isso não causa irritação e inconveniência ao bebê. Se ele não gostar dessa ideia, adie até a próxima. Colher para alimentação e pratos, é desejável escolher cores brilhantes para atrair a atenção do bebê. Os pratos devem ser de tamanho adequado, rasos e preferencialmente de plástico.
Do que alimentar a criança em 11 meses?
A dieta nesta idade deve incluir a quantidade necessária de gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas (A, B, C, D) e sais minerais. As proteínas fazem parte de todas as células do corpo humano. Eles servem como material de construção, novas células e tecidos são construídos com sua ajuda, pois são um dos componentes mais importantes na composição dos alimentos e ao escolher uma dieta, deve-se atentar para o conteúdo suficiente de proteínas nos produtos.
Carboidratos suficientes são encontrados em farinha, cereais (aveia, arroz, cevada, trigo, trigo mourisco), amido de batata, aletria, macarrão, nabos, cenouras, peras, maçãs, ameixas, damascos; proteínas - na carne de coelho, vitela, fígado, peixe, queijo cottage, carne de frango, ovos e leite; gorduras - em creme, gema de ovo, creme azedo e manteiga.
Um exemplo de dieta e cardápio infantil em 11 meses:
- 6:00 - leite materno ou leite em pó;
- 10:00 - mingau de leite, suco de fruta ou geleia;
- 13:00 - sopa com almôndegas ou caldo de carne com crosta de pão de centeio, purê de carne e vegetais e suco de frutas;
- 16:00 - purê de frutas com biscoitos e chá;
- 18:00 - kefir com bolacha;
- 21:30 - leite materno ou leite em pó.
Vale a pena notar que em comida para o bebê em todo o caso, não pode acrescentar qualquer tempero, aditivos de comida e amido. Há também um número de produtos que não são recomendados para dar a uma criança em uma idade tão precoce. A lista de tais produtos inclui todos os citrinos, nozes, leite integral e chocolate. Os pediatras são aconselhados a tentar incluí-los na dieta não antes de um ano, e em alguns casos, se ocorrer uma reação alérgica, você pode incluir esses produtos não antes de dois ou três anos. Além disso, não dê a criança alimentos fritos, se possível, deve ser evitado por completo, e se incluídos na dieta, então, apenas não antes de dois anos.
Pratos para uma criança de 11 meses não devem incluir grandes pedaços de comida, mas não é necessário fazer purê. É melhor cozinhar a vapor ou cozinhar alimentos
. Outro ponto-chave na alimentação de uma criança é que ele deve comer apenas à vontade e não deve tentar