Além disso, todos os complexos de exercícios da manhã no jardim de infância são construídos de tal forma que as crianças inativas são liberadas e ativadas, e excessivamente excitadas - pelo contrário, acalmem-se e relaxem. Finalmente, o carregamento diário ajusta as crianças para um determinado modo do dia.
Contra-indicações para a ginástica matinal em uma instituição pré-escolar
Em alguns casos, a criança deve necessariamente ser aliviada de exercícios de ginástica, em particular se ele:
- fraqueza geral e mal-estar;
- distúrbios do sistema músculo-esquelético;
- doença cardíaca e vascular.
Regras gerais para a realização de exercícios matinais
Qualquer conjunto de exercícios para a realização de exercícios matinais no jardim de infância consiste em uma parte introdutória, principal e final. Durante toda a carga, é necessário alternar e gradualmente amassar diferentes grupos musculares, tomando cuidado especial para que nenhum dos bebês exagere. No bom tempo, a ginástica matinal no jardim de infância é realizada ao ar livre, em dias frios e chuvosos - em um salão especialmente equipado.
Como regra geral, a ginástica no DOW é realizada de acordo com o seguinte plano:
- Comece a carregar com caminhada e corrida. As crianças podem andar e correr em uma coluna, ignorando o salão ou a área, em seguida, em pares ou um por um. Terminar este bloco de exercícios você pode correr em todas as direções.
- Siga as mãos para cima, para baixo, para os lados e em círculo. Estes exercícios visam fortalecer os músculos da cintura escapular.
- Então você precisa realizar exercícios para fortalecer os músculos das pernas. As crianças agitam as pernas, separam-nas uma a uma, levantam, dobram e endireitam. Também no complexo de exercícios necessariamente inclui agachamentos.
- O próximo passo é o torso dobra e gira. Estes exercícios são destinados a fortalecer os músculos das costas e do abdômen.
- Para terminar a ginástica matinal é necessário não andar rápido no local, exercícios de respiração ou jogos com os dedos.
A peculiaridade da ginástica matinal no jardim de infância por grupos
Exercício matinal em cada subgrupo do jardim de infância difere não só na duração, mas também na natureza de alguns exercícios, a saber:
- A duração de exercícios de manhã no grupo mais jovem do jardim de infância não deve exceder 4-5 minutos. Para as crianças interessadas, os exercícios devem ser apresentados de forma lúdica. Por exemplo, pode-se sugerir que as crianças sejam como um urso, uma raposa ou um cavalo. Para exercícios você pode usar aros, dados e chocalhos.
- No grupo do meio do jardim de infância, os exercícios matinais também são muito curtos - sua duração é de 5 a 6 minutos. O carregamento em si é apenas um pouco mais difícil do que o anterior, você pode adicionar fitas e bolas como uma ferramenta de exercício.
- As crianças do grupo mais velho do jardim de infância têm um excelente desenvolvimento de memória, de modo que os exercícios matutinos podem ser conduzidos independentemente por eles.
O instrutor apenas uma vez mostra como realizar os exercícios. Cordas, tranças, aros e bastões são usados ativamente. Muitas vezes, o carregamento é acompanhado por vários elementos de dança e ritmo. A duração da ginástica é de cerca de 8 a 10 minutos. - Finalmente, a ginástica matinal no grupo preparatório do jardim de infância dura cerca de 10 a 12 minutos e, em geral, repete a anterior. Como um equipamento para classes pode ser adicionado pulando cordas e halteres. Além disso, um conjunto de exercícios inclui alguns elementos esportivos usando a parede "sueca".