Sentindo, quando ele leva as mãos cãibras não de agradável. Com certeza, cada pessoa pelo menos uma vez na vida encontrou esse fenômeno. As convulsões das mãos podem perturbar muito raramente, mas em algumas pessoas acontecem muitas vezes, do que entregar muitas inconveniências. Para se livrar dessas sensações desagradáveis, é necessário determinar por que o espasmo reduz as mãos, os dedos ou qualquer outra parte do corpo.
As causas mais comuns de cãibras nas mãos são:
- excessivo Eu sou atividade física. Devido ao treinamento intensivo - corrida, salto, alongamento, natação, distensão muscular pode ocorrer. O esforço excessivo leva ao fato de que os músculos das mãos estão cólicas e surgem sensações dolorosas;
- envenenamento. Como resultado de intoxicação grave por alimentos ou álcool, freqüentemente ocorrem cãibras nos dedos. Acontece que, após o envenenamento, os dedos das mãos estão se contraindo repetidamente por vários dias;
- super refrigeração. Abaixo da influência da água fria em muitas pessoas reduz mãos e vários músculos;
- fornecimento de sangue fraco para os músculos. Pessoas com fraco suprimento de sangue para os músculos geralmente reduzem suas mãos ou pernas sob a influência de frio ou exercício;
- falta de cálcio na dieta diária;
- medo repentino.
Somente depois que a causa dos espasmos é identificada, pode-se buscar uma resposta para a questão do que fazer se ele tirar as mãos. Dependendo da situação, idade, bem-estar geral, os meios apropriados devem ser selecionados para combater esse problema.
Há várias maneiras de se livrar das convulsões de várias partes do corpo:
- Massagem Se o espasmo reduzir as mãos, os dedos nas mãos ou nos pés, é necessário, em primeiro lugar, massagear bem a área lesionada. Este procedimento simples permite melhorar a circulação sanguínea e eliminar rapidamente as cãibras. Se a cãibra reduzir regularmente o braço direito ou esquerdo, a massagem deve ser feita diariamente, sem esperar por outro espasmo. Para massagem, você pode usar óleo ou bálsamo.
- Banhos mornos . Se a cãibra reduzir as mãos regularmente à noite, então para a prevenção deve tomar um banho morno. No banho você pode adicionar sal marinho ou óleo aromático. Este procedimento permite que você relaxe todos os músculos do corpo e alivie a tensão.
- Preparações de ervas. A fitoterapia é uma boa ferramenta para a prevenção de muitas doenças. Se o espasmo regularmente reduzir suas mãos, você deve beber chá de camomila todos os dias - isso ajuda a relaxar os músculos. O chá de limão também é um bom remédio relaxante. Se o espasmo reduzir as mãos durante a gravidez, antes de usar as ervas deve consultar um médico - algumas delas podem ser contra-indicadas.
- Poder. Com cãibras regulares nas mãos, alimentos contendo grandes quantidades de cálcio e potássio devem ser incluídos na dieta diária. Tais produtos incluem: leite, queijo cottage, legumes frescos, verduras.
- Evite hipotermia. O super-resfriamento regular pode tornar os câimbras crônicos, por isso é especialmente importante não permitir a hipotermia a quem tem convulsões com freqüência suficiente.
Se você não pode se livrar dos espasmos das mãos por conta própria, então você pode procurar aconselhamento de um reflexoterapeuta. Talvez, o espasmo reduza as mãos ou os dedos das mãos devido à exposição regular a certos pontos ativos do corpo. E isso, por sua vez, causa aumento do fluxo sangüíneo e a ocorrência de espasmos. O especialista será capaz de identificar um problema semelhante e sugerir o melhor método que permitirá que você se livre de convulsões para sempre.