É possível pinhões durante a amamentação?

Durante a lactação de uma mãe que amamenta, você deve abandonar a maioria das iguarias favoritas. No entanto, muitos preferem substituir doces, comida picante e outras guloseimas com nozes. Eles contêm muitas vitaminas e, além disso, são bastante nutritivos. Portanto, muitas mães estão muito preocupadas com a questão, é possível comer pinhões durante a amamentação. Afinal, em comparação com a nogueira convencional, este produto é considerado bastante exótico para a nossa mesa.

Os pinhões beneficiarão a mãe que amamenta e suas migalhas?

Entre as mulheres que acabaram de dar à luz, um produto como o pinhão é muito popular, pois acredita-se que aumentam significativamente o volume e o teor de gordura do leite. Além disso, eles incluem muitas vitaminas e aminoácidos únicos que podem melhorar significativamente a saúde de mães e migalhas. Os médicos aconselham usar pinhões durante a amamentação, graças ao alto teor:

• vitaminas A, E, C, B;
• gorduras;
• proteína vegetal;
• potássio;
• alumínio;
• fósforo;
• ferro;
• magnésio.

Este produto é útil na anemia, doenças do sistema cardiovascular, fadiga crônica, problemas de memória, distúrbios de imunidade.

No entanto, a questão de saber se é possível pinhões durante a amamentação deve ser abordada com alguma cautela. Para evitar problemas com o sistema digestivo das migalhas, não coma tais nozes antes que o bebê complete 3 meses de idade. E mesmo depois disso, no primeiro dia, não coma mais que 10 g de nozes. Observe atentamente a reação do bebê. Se ele não está preocupado, ele não tem erupções alérgicas e não há desordem das fezes, você pode aumentar gradualmente a porção em um par de semanas para 100 g por dia.

É muito bom cozinhar pinhões no leite. Para fazer isso, 2-3 colheres de sopa de nozes são preenchidas com 1,5 copos de leite quente, insistiu em uma garrafa térmica e beber a bebida dentro de 24 horas. Isto irá melhorar significativamente a qualidade do leite materno.