Fumar é um dos hábitos mais perniciosos que entrou no cotidiano de um grande número de pessoas. O número de fumantes que deixam o mundo muito antes do que queriam cresce a cada ano.
Segundo as estatísticas da Organização Mundial de Saúde, 25% da população morre de doença cardíaca coronária em todo o mundo, 90% de câncer de pulmão , 75% de bronquite crônica asmática . A cada dez segundos, um fumante morre no mundo. A este respeito, em muitos países são realizadas promoções especiais do "Dia Mundial da Quitanda e Internacional", que atraem as pessoas a abandonar este hábito nocivo.
Quando você comemora o dia em que você para de fumar?
Existem até duas datas dedicadas à luta contra esse vício: 31 de maio - Dia Mundial Sem Fumaça, terceira quinta-feira de novembro - Dia Internacional da Desistência, que é celebrado todos os anos. A primeira data foi estabelecida em 1988, a Organização Mundial da Saúde, a segunda foi criada em 1977 pela American Cancer Society.
O propósito do Dia Mundial de Parar
Esses dias de protesto são conduzidos a fim de reduzir a disseminação da dependência do tabaco e envolver uma grande parte da população no combate ao mau hábito. A ação "Day of Quitting Smoking" é assistida por médicos que conduzem a prevenção do tabagismo e informam ao público sobre os efeitos nocivos da nicotina na saúde humana.
Os benefícios de parar de fumar
- melhora o estado de saúde, mais precisamente, retorna ao seu estado normal;
- há uma onda de energia e força;
- no sangue diminui o nível de colesterol;
- a função reprodutiva nas mulheres é normalizada, as chances de dar à luz uma criança saudável estão aumentando;
- a visão melhora, pois vários meses depois de parar de fumar, os vasos parcialmente ocluídos do fundo são restaurados.
- o risco de impotência em homens diminui, a viabilidade de espermatozóides aumenta;
- a aparência de uma pessoa torna-se mais saudável, a pele não sofre de falta de oxigênio, parece nova e fresca A rede de maracujá no rosto torna-se menos perceptível;
- aumenta a imunidade, arranhões e feridas, na pele curar mais fácil e mais rápido;
- a sensibilidade do paladar e do olfato é exacerbada. A comida mais comum pode parecer surpreendentemente agradável;
- o humor melhora, há otimismo e alegria;
- há maior autoconfiança e respeito dos outros;
- os não-fumantes sempre obtêm uma avaliação mais positiva da liderança;
- poupanças notáveis em dinheiro;
- Não precisa correr para a loja a qualquer hora do dia, quando os cigarros terminam repentinamente.
Aparentemente, pode-se dizer que desistir dá uma oportunidade para uma pessoa melhorar sua saúde, estilo de vida e posição na sociedade. Infelizmente, na primeira tentativa, menos de 20% das pessoas que querem parar de fumar o fazem. Apesar do fato de que os benefícios de parar de fumar são muito altos, muitos fumantes simplesmente não aguentam e desistem. A maioria deles sucumbe à tentação, não durando uma semana.
O primeiro dia de parar de fumar
Este, talvez, seja um dos períodos mais difíceis na carreira de um fumante. Neste momento, o corpo, não recebendo a dose usual de nicotina, está tentando restaurar seu trabalho normal, então a abstinência da nicotina se manifesta, a pessoa tem um grande desejo de fumar, uma sensação de ansiedade, tensão e irritabilidade, e o apetite está aumentando.
No Dia Mundial Sem Fumaça, todos os participantes da ação oferecem pelo menos um momento para esquecer esse vício e pensar sobre sua saúde, porque os benefícios de desistir são muito maiores do que danos.