O sentimento de desapontamento sempre deixa para trás a amargura do vazio - pois a parte da consciência em que nossas idéias, esperanças e sonhos foram mantidos é repentinamente substituída por um buraco em que insultos, sentimentos de impotência e desespero se infiltram. A profunda decepção é muitas vezes acompanhada de depressão, relacionada ao fato de que não nos sentimos como mestres de nossas vidas.
Vamos pensar sobre o que significa desapontamento nas pessoas: em um amigo ou amigos, parentes, colegas de trabalho, etc. Isso significa que alguém não correspondeu às nossas expectativas. Alguém, como se viu, não tem as qualidades do tópico com as quais os dotamos. Pense sobre qual é a chave nessa definição. Corretamente: "esperávamos", "pensávamos", "esperávamos". E ficamos desapontados. Portanto, antes de aumentar a dor do ressentimento pela frustração, lembre-se de que a pessoa com quem você está zangado não tem as qualidades ou intenções que você atribuiu a ele. A maior decepção é, via de regra, nossos maiores equívocos. Nos sonhos, nós subimos muito alto e certamente dói cair.
Claro, percebendo isso, há uma grande tentação de começar a se culpar: por ser excessivamente confiante, sonhador e idealizador. Mas lembre-se das palavras de Sarah Churchill: "Se você ainda é capaz de desapontar as pessoas, então você ainda é jovem". Nunca se culpe: somos todos apenas alunos neste mundo, e todos nós temos o direito de cometer um erro.
Como lidar com a frustração nas pessoas?
- Pare de idealizar pessoas e eventos. A maioria das decepções está enraizada nesse hábito.
- Assuma a responsabilidade por tudo que acontece com você. Cada momento e turno de eventos é o resultado de suas ações e modo de pensar. Tome-o com responsabilidade e não transfira a culpa para os outros, privando-se assim do seu poder ilimitado.
- Fale e ouça. Quanta decepção nas pessoas se deve precisamente ao fato de não sabermos falar e, mais importante, ouvir. Respeite os pensamentos e sentimentos dos outros, fale sobre o que você espera deles e ouça com atenção a resposta deles. Não substitua as respostas por essas configurações que já estavam na sua cabeça. Ouça e você não ficará desapontado.
- Deixando o direito para os outros serem diferentes de você. Perceba que outro modo de pensar não é "errado". Tomando a possibilidade da existência de diferentes pontos de vista, e não dividindo o mundo em preto e branco, você expande significativamente os limites de sua consciência e colore sua vida em uma variedade de cores.
- Não descarte seus próprios sentimentos. Se você se sentir frustrado, magoado e magoado, aceite-o. Não se envergonhe das emoções negativas, elas já existem, e nesta fase da vida isso é normal. Esta é uma lição que precisa ser aprovada e que permitirá que você se torne melhor em algo. Em vez de pensar em emoções negativas, pense no que é melhor.
- A decepção completa é repleta de depressão profunda. Distraia-se definindo novos objetivos e oportunidades. Nisto, novamente, a análise dos próprios pensamentos ajudará. Por exemplo, percebendo que
você está desapontado com um amigo, não projete uma emoção no conceito de amizade em geral. Procure por uma desculpa para provar isso a si mesmo, comunicar-se com outros amigos e ser um verdadeiro amigo para os outros. - Confie nas pessoas e na vida. Se você quer algo, não espere isso dos outros, mas confie neles. Restringindo-se a confiar, você torna sua vida mais pobre.
- Substitua a autopiedade por amor. Esses dois sentimentos não são de todo idênticos, o primeiro - priva-o de força, e o segundo torna a amante de sua própria vida. Se você sinceramente se ama, então deixa automaticamente de colocar muita esperança nos outros.