Não importa o quanto nossos patrões gostariam de ter um motor à prova de fogo na fachada de um funcionário de escritório, infelizmente, até agora, a ciência não encontrou uma maneira de perceber isso. Nós nos cansamos não apenas fisicamente, mas também psicologicamente, e isso deve ser reconhecido. Se a fadiga física pode ser percebida externamente (depois de uma corrida extenuante, por exemplo, falta de ar, sudorese, músculos trêmulos), então o esgotamento psicológico não deve ser sustentado por tais fatores. Nosso cérebro se cansa, e se não lhe dermos a oportunidade de descansar, em algum momento ele se recusará a dar respostas adequadas a solicitações externas.
Sob o inteligente termo de descarregamento psicológico, as quebras comuns de fumaça, a ingestão de chá e a ociosidade no trabalho são ocultadas. É verdade que alguns funcionários recorrem a essa prevenção, mesmo sem cansaço .
Descarga psicológica no mundo
Temos que admitir que tudo está em ordem no mundo com os métodos de alívio psicológico. Agora está muito na moda falar e falar sobre direitos humanos. Assim, as empresas japonesas e americanas talvez não tenham mais concorrentes na esfera de observação de nossos direitos.
Eu Japão em todo escritório há espaço para descarregamento psicológico no trabalho. Este é um manequim ou um saco de pancadas que se parece com um chefe. Depois que o japonês cruza o limiar da sala, ele não é demitido automaticamente! Eles não consideram isso vergonhoso e não se surpreendem com o fato de que alguns funcionários às vezes têm uma grande necessidade de dar "medo aos seus patrões". De qualquer forma, as autoridades preferem que façam isso com um manequim, e não com o original.
Na América, não existe uma maneira tão carismática de se desconectar no trabalho. Mas há apenas alguns ao todo: academias, cozinhas, sofás, banheiros, "áreas verdes", etc. E no Brasil (embora dificilmente haja workaholics) em escritórios pendurar redes para "micro-sonhos" dos funcionários. Eles acreditam que um sonho de 15 minutos é uma maneira ideal de alívio psicológico e aumento da eficiência do trabalho.
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Mas se só funcionasse, seria meio ruim! Não estamos preocupados com o descarregamento psicológico e em casa. Mas existem maneiras muito simples:
- modo fotodinâmico - veja fotos onde você está feliz;
- esportes - atividade física ajuda o corpo a desligar completamente o cérebro;
- música - ouvir composições musicais treina o sistema nervoso;
- plantas que crescem - a propósito, também a maneira japonesa de relaxamento, lembre-se da arte do bonsai .