Compota de frutas secas com amamentação

Toda mãe sabe que a melhor nutrição para um bebê é o leite materno. Mas também é sabido que uma mulher que amamenta deve monitorar de perto sua dieta. É necessário que o cardápio seja rico em substâncias úteis. Você precisa diversificar a gama de bebidas que a jovem mãe bebe. Muitas pessoas perguntam se é possível compor a partir de frutas secas quando em lactação, se há alguma contra-indicação para isso. As mulheres corretamente fazem que tentam entender cuidadosamente o tópico da sua comida.

Quais frutas secas eu posso escolher para compota?

A escolha de frutos secos é bastante grande. Claro, é melhor que eles sejam preparados por conta própria, mas nem todos podem fazer esses espaços em branco. Neste caso, ao comprar é necessário examinar bem os frutos, eles devem estar inteiros, sem apodrecer.

Ao amamentar, você pode preparar a compota das seguintes frutas secas:

1. Ameixas. Vai ajudar a evitar anemia e melhora o trabalho do trato digestivo, tem um efeito laxante suave. Mas você precisa ter cuidado ao usar este produto, pois pode causar diarréia nas migalhas.
2. Passas É rico em substâncias úteis, ajuda a aliviar a fadiga e normalizar o trabalho do sistema cardiovascular. Passas podem provocar aumento da formação de gás no bebê, portanto, também é necessário monitorar de perto a reação do bebê.
3. Maçãs, peras. Será uma excelente escolha para fazer compotas. Eles são ricos em vitaminas e quase nunca causam alergias.
4. Damascos secos. Contém substâncias úteis, ajudam a normalizar a pressão e têm um efeito benéfico na digestão. Introduzir na dieta damascos secos só pode ser quando a migalha será pelo menos 4 meses.

Se a mãe sabe que tem alergia a frutas secas, o seu uso é contra-indicado. Para introduzir na ração, segue-se uma bebida, como outros novos produtos, isto é, começando com pequenas porções, observando a reação.

Receitas de compota de frutas secas com amamentação

Há muitas maneiras de preparar uma bebida.

Compota de damascos secos

Ingredientes:

• damascos secos - 250 g;
• açúcar a gosto;
• água - 2 litros.

Preparação:

Mergulhe os damascos secos em água quente por 15 minutos, depois coe. Coloque as frutas secas em uma panela. Adicione a água, espere a fervura, adicione o açúcar e depois de 5 minutos a bebida estará pronta.

Compota de diferentes frutas secas

Você também pode preparar uma bebida de vários tipos de frutas. Mas vale a pena considerar, maçãs e peras serão cozidas por mais tempo do que, por exemplo, passas, damascos secos, ameixas.

Ingredientes:

• frutos secos - cerca de 200 g;
• açúcar a gosto;
• água - 2 litros.

Preparação:

Todas as frutas são preparadas, limpas e lavadas. Primeiro ferva aqueles que são preparados por mais tempo, e depois de 10 minutos adicione o açúcar e todos os outros frutos secos. Em 15 minutos tudo estará pronto.

Se uma mulher não tem alergias, em seguida, na compota de frutas secas ao amamentar, você pode adicionar canela, baunilha.