Representantes do sexo justo às vezes prestam muita atenção à sua beleza externa. E ginásios, SPA e salões de beleza - que eles simplesmente não inventaram para tornar a mulher ainda mais bonita. Mas o fato de as mulheres terem músculos internos que podem ser treinados é muitas vezes esquecido, e algumas pessoas nem sequer sabem disso. Um desses músculos internos, que podem ser treinados, é a vagina. E para o treinamento dele há um simulador especial chamado bolas vaginais. Como usá-los corretamente? Vamos descobrir mais.
O que são bolas vaginais e como escolhê-las?
Bolas vaginais são 2-3 bolas com um diâmetro de 2 cm, ligadas por um fio. Estando na vagina, estimulam o trabalho de seus músculos, aumentam o fluxo de sangue, treinam os músculos íntimos e tornam a vagina mais estreita. Se você fizer esse treinamento regularmente, a mulher não apenas aumentará seus sentimentos sexuais durante a intimidade, mas também impressionará agradavelmente o parceiro com suas novas habilidades.
Bolas vaginais vêm em diferentes tamanhos, diferentes formas (redondas, ovais, corações, asteriscos, etc), diferentes texturas (lisas, com espinhas, com nervuras), eles podem ser feitos de materiais diferentes (cyber pele, plástico, látex, etc.).
Para iniciantes são mais adequadas bolas de tamanho grande e não suave. Essas bolas são mais fáceis de manter na vagina. Com o tempo, você pode mover-se para bolas pequenas, suaves e pesadas - mantê-las com os músculos da vagina é bastante difícil.
Como usar as bolas vaginais corretamente?
Para começar, você precisa se lembrar das regras de higiene e não usar algumas bolas com uma namorada. Antes do uso, eles devem ser cuidadosamente lavados ou aplicados a eles com um gel antisséptico. Em seguida, lubrifique as esferas com um lubrificante para evitar desconforto durante o exercício.
Então, em uma posição deitada ou reclinada, insira as bolas na vagina. Suba para a posição vertical e comece a treinar.
Primeiro você precisa aprender a mantê-los dentro. Para fazer isso, você precisa do músculo que você pode parar de urinar, "fechar" a saída das bolas. Pela primeira vez isso será o suficiente.
A próxima etapa do treinamento será alternar relaxamento e tensão muscular. Novamente, enfatizamos que as bolas vaginais são inseridas, deitadas e os exercícios são realizados em pé.
Bem, o exercício mais difícil é andar com bolas dentro. Comece andando pela casa e você pode sair com eles na rua.
Mas lembre-se que com o uso de bolas vaginais para treinar a regularidade é importante. Isto é, faça exercícios por 10 minutos, mas todo dia é melhor que uma vez por semana, mas a cada hora. E no começo não exagere. Tudo a seu tempo.
Como usar bolas vaginais para o exercício?
No parágrafo anterior, descrevemos os princípios básicos de fazer exercícios. E não há complexo definido, tudo depende dos seus desejos. Oferecemos-lhe apenas alguns exemplos de exercícios.
- Segurando as bolas. Basta segurar as bolas dentro por algum tempo (para começar melhor com 1-2 minutos, e o máximo não é limitado). Quando parece que isso não é suficiente, você pode mudar as bolas para outras mais complexas ou pendurar os pesos na corda.
- Mova as bolas para cima e para baixo na vagina. Não se preocupe, se você não obtiver sucesso imediato, eventualmente você dominará este exercício.
- Tente liberar as bolas da vagina uma por uma, isto é, empurrá-las para fora.
- Puxe a corda, tentando tirar as bolas da vagina, e os músculos resistem e não os liberam.