No terreno, com certeza, não há uma única pessoa que pelo menos uma vez não tenha experimentado em sua própria prática o que é um soluço. Este estado desagradável sempre ataca no momento mais inesperado. Por exemplo, quando você está em uma visita ou em uma audiência com seu chefe, você vai de transporte público ou faz compras em uma loja, e mesmo durante um almoço ou fazendo amor com seu próprio marido. Ao mesmo tempo, surge uma obsessão na minha cabeça, como se quisesse livrar-se do odioso soluço o mais rápido possível e não parecer uma chacota nos olhos de outras pessoas. Bem, vamos discutir as opções para sair desta situação delicada hoje.
Por que soluçamos?
Mas antes de falar sobre como se livrar dos soluços, você deve considerar as razões pelas quais isso ocorre. E se as crianças pequenas soluçam na maioria dos casos por causa da entrada de excesso de ar no esôfago, então as causas de soluços nos adultos são muito maiores. Aqui estão eles.
- super refrigeração. Por que as pessoas soluçam se estão congeladas, então de uma só vez você não consegue explicar. Provavelmente, a razão está no espasmo geral do corpo e na irritação do nervo vago, que passa pela abertura esofágica do diafragma;
- comer demais. Outro forte soluço a curto prazo surge se você comer alimentos gordurosos e gordurosos e, além disso, beber com refrigerante. Isso se deve ao alongamento excessivo das paredes do estômago e ao aumento da pressão no diafragma. Quando o alimento é absorvido pelo sangue, o estômago retornará ao tom normal, o soluço desaparecerá por si mesmo;
- síndrome "perepil". A próxima causa de soluços em adultos pode ser ingestão excessiva de álcool. Sob sua influência, o funcionamento normal do sistema nervoso, incluindo a parte que inerva o trato gastrointestinal e o sistema respiratório, é interrompido;
- estresse. Bem, este é um momento puramente psicológico. Por exemplo, o chefe chama a secretária no carpete e ela tem muito medo dele. Ou o aluno deve passar por um exame difícil, e o professor está à altura da impossibilidade estrita. Isso é nervos e não aguento, expressando medo e excitação com soluços;
- doenças crônicas graves. Por exemplo, tumores do pescoço, pulmões, diafragma ou estômago, os efeitos da encefalite, insuficiência renal. Aqui, como regra, estamos falando de um forte soluço debilitante, que pode durar dias.
Meios contra os hiccoughs
Mas não importa quão fortes sejam os soluços, e seja qual for o motivo de sua ocorrência, há muitas maneiras maravilhosas de se livrar desse flagelo.
- Beba bois. Coloque as mãos atrás das costas e dobre o tronco para frente. Peça a alguém próximo para segurar um copo de água na frente do rosto a uma distância que você tenha que alcançar para a água. Beba em pequenos goles, esticando o pescoço. Esta posição removerá o espasmo do diafragma e o soluço parará.
- Inspire com um atraso na respiração. Tome a posição de "meio adormecido - meio sentado", tente relaxar e depois
Respire fundo com o estômago e segure a respiração por 3-5 segundos. Em seguida, expire devagar e retraia levemente o abdômen. Repita este exercício 5-6 vezes, soluços devem passar. - Mude a atenção. Se você soluçar por causa de algum tipo de tensão nervosa ou experiência, então o melhor caminho contra os soluços nesse caso será desviar o problema. Por exemplo, lembre-se do dia mais feliz da sua vida, a maior sorte ou sonhe com algo agradável.
- E aqui só o médico vai ajudar. Bem, se a causa dos soluços é uma doença grave, então apenas um médico irá ajudá-lo. Ele vai descobrir a verdadeira imagem das coisas, prescrever tratamento individual competente e explicar em detalhes como se livrar de soluços prolongados especificamente no seu caso.