A chamada "crosta alaranjada" - o problema mais premente para todas as mulheres, independentemente da idade e do físico. Apesar da variedade de métodos para remover a celulite nas pernas e nádegas, poucas pessoas podem se livrar completamente deste defeito cosmético. De acordo com dermatologistas e cosmetologistas, é necessária uma abordagem integrada.
Como levantar as pernas e remover a celulite?
Primeiro de tudo, você precisa abordar corretamente sua dieta. Claro, apenas a adesão à dieta não é capaz de se livrar da celulite, mas, seguindo algumas dicas, você pode reduzir significativamente as suas manifestações e melhorar a condição da pele.
Recomenda-se limitar o consumo de quaisquer produtos que contribuam para o acúmulo de gordura e reter o excesso de líquido no corpo:
- carboidratos rapidamente digeridos, açúcares;
- preservação, marinadas;
- fast food, produtos semi-acabados;
- pratos gordurosos fritos e defumados;
- álcool, café;
- salsichas, maionese, molhos.
De preferência alimentos vegetais e carnes dietéticas. Das bebidas, o chá verde e a água limpa simples sem gás são os melhores. Particular atenção deve ser dada aos produtos ricos em ácidos graxos poliinsaturados Ômega: peixes oceânicos e marinhos, espinafre, feijão, nozes, óleos vegetais naturais.
Ajustando sua dieta, é importante não negligenciar a atividade física. Um total de 20-40 minutos por dia ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a nutrição de oxigênio dos tecidos - as bases na luta contra a "crosta alaranjada".
Métodos adicionais para remover a celulite nas pernas - o que fazer:
- Ande mais, ande de bicicleta e nade (se possível).
- Participe de sessões de massagem ou faça você mesmo.
- Ligue o modo do dia alguns minutos de flexões.
- Faça procedimentos cosméticos (esfoliação, envolvimento, banho).
- Use cremes anti-celulite especiais.
Uma abordagem integrada trará necessariamente os resultados desejados, embora isso leve muito tempo.
Como posso remover rapidamente a celulite das minhas pernas?
Naturalmente, toda mulher quer um efeito instantâneo das medidas para combater o defeito em questão. Mas não há métodos acelerados, infelizmente. A única maneira de se livrar rapidamente da celulite é a cosmetologia de hardware, que oferece uma ampla variedade de procedimentos diferentes:
- mesoterapia ;
- massagem com rolo;
- exposição a laser;
- peeling;
- ozonoterapia;
- lipoaspiração.
Vale a pena notar que esses métodos são bastante caros, mas os resultados não demoram muito.
Como remover a celulite nas pernas por uma semana?
A zona interna dos quadris é a mais problemática. O pior de tudo é que a celulite é melhor do que as nádegas.
Como mostram a experiência e inúmeras avaliações, a maneira mais rápida de se livrar da "crosta alaranjada" é ajudar a embrulhar. Hoje, uma receita incomum com uma pomada aquecida é muito popular:
- Misture 1 cm de gel ou pomada Capsicum com 2 ampolas de cafeína pura, 1 gota de óleo essencial de tangerina e 1 colher de sopa de qualquer creme anti-celulite.
- Aplique a mistura resultante nas áreas problemáticas, envolva cuidadosamente o filme.
- Deixe o invólucro por 4 horas, depois enxágüe com água fria.
Muitas mulheres alegam que haverá um efeito notável após o primeiro procedimento. O único problema - devido a Capsicam como parte da mistura de envolvimento é muito queima a pele e pode levar a conseqüências desastrosas. Então, se você se sentir muito desconfortável, não procure resultados imediatos. É melhor agir de maneira comprovada, usando uma abordagem integrada.