Se houver uma decisão firme de se tornar um alimento cru, a transição para alimentos crus não será difícil. É quase o mesmo que parar de beber, fumar ou fazer exercícios regularmente. Comida cozida e morta é um dos muitos vícios de uma pessoa e, para ser perdoada, é necessária uma motivação séria. Se essa motivação não estiver presente, a compreensão de como mudar para alimentos crus, assim como para qualquer outro sistema alimentar, será insuficiente, o que complicará o objetivo.
Como mudar para uma dieta crua sem dor?
Se você tem maus hábitos, como álcool e fumo, é recomendável começar com eles. Então você pode desistir de carne. Aqueles que querem mudar para alimentos crus devem ser limpos por crises. Neste momento o corpo se livra de toxinas e toxinas. A limpeza pode manifestar-se sob a forma de um resfriado, espinhas, erupções cutâneas e assim por diante.
Há uma reestruturação e renovação de todas as células do corpo. Isso deve ser usado e desenvolvido. Exercícios de exercícios são obrigatórios, pois os músculos não utilizados enfraquecerão por causa da inutilidade.
É proibido tomar qualquer medicamento durante a crise purgativa, pois alguns deles não cicatrizam, mas apenas escondem os sintomas da doença, entupindo o corpo com toxinas. Sempre haverá tentações na forma de comida, das quais uma recusa é planejada.
Como mudar para dieta crua?
Eliminação gradual recomendada de produtos que foram tratados termicamente. É necessário tentar entender, para que alimento é necessário em geral, e para o que é bom. Como é melhor mudar gradualmente para a dieta de alimentos crus, é possível alternar alimentos crus, por exemplo, com batatas fritas. Em seguida, analise seus sentimentos , tente ver o que acontece com o corpo e depois de quais alimentos você se sente mais confortável. Passo a passo, removendo os produtos dietéticos que não são adequados para alimentos crus, comece com uma variedade de salsichas, alimentos enlatados, etc., depois abandone os alimentos que foram tratados termicamente, enquanto é necessário enriquecer a dieta com nozes, vegetais, ervas e frutas.
Como mudar para a dieta crua, que pratos incluir na sua dieta, todo mundo decide por si mesmo, mas em qualquer caso, você precisa determinar a motivação e "amadurecer" a um passo tão sério, e também não se esqueça que esta decisão não pode ser tomada sem consultar um médico ou uma pessoa perita na arte.