Como a temperatura basal muda ao longo do ciclo?
Em primeiro lugar, deve-se dizer que, para obter valores precisos, as medidas desse tipo devem ser realizadas sempre nas primeiras horas da manhã, aproximadamente ao mesmo tempo, antes de realizar o esforço físico (ou seja, não sair da cama).
Assim, na primeira metade do ciclo, logo após o final do fluxo menstrual, a temperatura é ajustada em 36,6-36,8 graus. Tais valores do termômetro mostram-se até o momento em que o processo ovulatório não se inicia.
Aproximadamente no meio do ciclo, uma mulher pode notar uma ligeira diminuição na temperatura basal em 0,1-0,2 graus. No entanto, literalmente em 12-16 horas, há um aumento de até 37 graus. É este fato que indica a ovulação - o surgimento de um óvulo maduro do folículo.
Por via de regra, deste ponto em diante às excreções mensais, a temperatura mantém ao nível de 37 graus. Assim, o aumento da temperatura na segunda metade do ciclo menstrual é observado em 0,4 graus, que por sua vez é a norma e indica o bom funcionamento do sistema hormonal.
Como determinar o dia da ovulação de acordo com o gráfico de temperatura basal construído?
Conhecendo os fatos acima, uma mulher pode facilmente rastrear o processo, como a ovulação por valores de temperatura basal. Assim, no gráfico, até o início do processo ovulatório, as flutuações nos índices de temperatura serão insignificantes. Pouco antes de o ovo sair da cavidade abdominal, a curva diminuirá e, literalmente, no dia seguinte, será marcada pela sua elevação.
Se falamos sobre como o gráfico da temperatura basal parece ao ovular, então a partir do momento em que o ovo é liberado, parece quase uma linha reta, porque A temperatura sobe para 37,2-37,3 e se mantém nesse nível até o fluxo mais menstrual. Na verdade, para reduzir o índice de temperatura, uma mulher também pode aprender sobre a aproximação iminente da menstruação.
Assim, toda mulher deve ter uma idéia de como se pode aprender sobre o processo de ovulação à temperatura basal. Em primeiro lugar, é necessário para aquelas meninas que usam o método fisiológico da contracepção.