Existe uma garota que não se importa com sua aparência? Uma das manifestações mais brilhantes do amor por si mesmo é o desejo de sempre parecer bonita, de escolher roupas que enfatizem perfeitamente a dignidade da figura. Roupas de fitness para as mulheres não é excepção. Não deve ser apenas elegante, mas também confortável.
Como escolher roupas para fitness?
Você sabia que o que você faz no treinamento pode afetar significativamente sua eficácia? Concordamos que é terrivelmente inconveniente praticar yoga com um macacão apertado, que também é costurado a partir de um material sintético contínuo "não-respirável". Tendo respondido por si mesmo a questão de quais roupas escolher para fitness, você imediatamente verá todos os seus erros, entenderá o que precisa prestar atenção nesse processo e de quais coisas esportivas devem ser eliminadas. Então, nós balançamos nossas cabeças:
- Escolha o tipo de tecido . Prefira materiais de tecido que possam absorver o excesso de umidade. Isso tornará possível sentir-se bem durante todo o treino. Além disso, não há chance de que seu corpo superaqueça. Isso significa que a roupa de fitness feminina deve ser feita de poliéster, lycra ou spandex de alta qualidade. Polipropileno também pode ser incorporado aqui. Algumas marcas esportivas criam coisas com um conteúdo de fibra especial chamado COOLMAX ou SUPPLEX. Regula a temperatura corporal do atleta. As roupas de treinamento de algodão são apropriadas nos casos em que a carga não é grande. O algodão é ideal para treinos leves. Pode ser alongamento ou caminhada nórdica . A qualidade negativa das perneiras de algodão, T-shirts ou macacões é que, em caso de transpiração intensa, esta roupa de fitness elegante torna-se muito densa, começa a aderir ao corpo. Como resultado, você sente desconforto durante o movimento.
- Qualidade de costuras . Roupas para fitness para mulheres devem ser costuradas em tecnologia especial. É melhor dar preferência a itens de marca (Nike, Adidas, Reebok e outros). Eles são costurados com tecnologias modernas, graças às quais você não experimenta sensações desagradáveis durante a realização de exercícios de treinamento.
- Preste atenção ao estilo . Pode ser uma roupa de vorkut de um corte justo ou solto. Determine por si mesmo o que você quer: um estilo apertado mostrará o alívio do corpo, um uso excessivo dará a oportunidade de desfrutar de um treino sem se distrair com o pensamento de que em algum lugar algum tipo de alça de ombro em sua pele. Idealmente, se você pegar um par de camisas substituíveis, leggings e calçados esportivos de cores diferentes, para não cair em desespero de roupas de fitness de rotina. Se necessário, não esqueça de comprar novas meias de algodão.
- O traje de treinamento deve corresponder ao tipo de atividade . Para os exercícios no pilão você não escolhe calças compridas, e para yoga - um macacão com elementos decorativos que irá esmagar, não permitindo que você execute corretamente asanas.
Roupas para fitness e danças
Como mencionado acima, sportswear para fitness deve ser não só elegante e moderno, mas também prático, confortável. A regra que se aplica a todas as áreas de dança fitness: não deixe o quarto quente, em roupas molhadas (especialmente no inverno). Tente não usar tops curtos se você estiver envolvido em um salão frio, para não relaxar suas costas. Vestuário de fitness para mulheres que adoram dançar deve ser escolhido com base em qual direção foi escolhida:
- Zumba - liberdade é incontrolável e, portanto, dar preferência ao material natural, calças brilhantes e uma camiseta de corte livre.
- Latina - danças energéticas, trabalhando na cintura e nas costas (elas devem ser mantidas aquecidas). Escolha uma roupa apertada, vestido de malha.
- Go-go é um treinamento intensivo que envolve a escolha de roupas nas quais você se sentirá confiante e atraente (calçados confortáveis com saltos, saias, leggings, shorts, camisetas, tops).
- Strip-dance - plástico erótico, ajudando a mostrar feminilidade. Roupas para fitness para dançarinas - corpete esportivo e shorts (leggings).
Roupas para fitness e musculação
Roupas femininas confortáveis para fitness são perfeitas para musculação:
- um conjunto de calças esportivas em um elástico largo, um pouco mais estreito, e camisetas;
- bermudas, uma camisa de corte livre ou camiseta justa, dada a esportistas engajados no culturismo há vários anos e que têm algo para mostrar;
- roupas para condicionamento físico para mulheres - leggings, um corpete esportivo e um decote em v com decote em V com decote em V, ajudando a observar qual grupo muscular trabalha em um momento ou outro.
Vestuário para fitness e yoga
Sportswear feminino para fitness é uma escala de cores brilhantes, estilos modernos que enfatizam a dignidade da figura e, se necessário, escondem suas deficiências. Quanto ao yoga, ouça as seguintes recomendações:
- para yoga ternos roupas com um alto teor de algodão e uma ligeira adição de lycra;
- escolha os modelos adequados;
- T-shirts e tops devem ser com uma cava aumentada;
- as calças de um corte solto devem terminar com punhos que não permitem que escorreguem durante a execução de asanas invertidas;
- roupas de fitness para mulheres praticando yoga devem ter um cinto confortável (não apertado, mas com firmeza de fixação das calças nos quadris).
Roupas de fitness de marca
Roupas para fitness, cuja produção pertence a uma marca esportiva bem conhecida - é um design exclusivo, cores da moda, costura usando tecnologias modernas, materiais de tecido respirável e muito mais. Ao contrário de itens de fitness de baixa qualidade, as marcas são costuras planas costuradas para dentro, devido a que não há irritação da pele. Além disso, as conhecidas linhas esportivas usam materiais exclusivamente de alta qualidade com propriedades repelentes de umidade, que reduzem a aparência de manchas e superaquecimento.
Roupa de fitness Nike
Roupas para esportes e fitness desta marca com antecedência passar encolhimento preliminar. Eles mantêm a forma, não alongam e duram mais de um ano. Não há necessidade de se preocupar que o esquema de cores colorido vai se tornar escuro após algumas lavagens - técnicas especiais de coloração não permitirão isso. Os produtos da Nike são feitos de material Storm-Fit, que fornece proteção máxima contra o vento e a água. Ele é capaz de suportar o mau tempo e, portanto, pode se envolver com segurança na natureza.
Vestuário de fitness Ribok
Roupas de fitness para as meninas da Reebok cada beleza permite que você se sinta atraente. Tem um design elegante, visualmente aperta a figura. Durante a fabricação de têxteis, a tecnologia Play-Dry é usada. Esta é uma invenção única que visa acelerar a termorregulação e manter o conforto durante o uso de roupas Reebok. Os tecidos que usam o Play Dry secam 3 vezes mais rápido do que as coisas esportivas usuais.
Vestuário de fitness Adidas
Roupas femininas para esportes e fitness desta marca é conhecida por suas tecnologias exclusivas:
- AP Concept fornece a melhor ventilação, proteção, suporte e precisão para o atleta;
- o logotipo da Better Place combina todas as roupas feitas de materiais ambientais (algodão sem pesticidas, polpa de madeira, que remove a umidade da superfície da pele);
- Respirabilidade - roupas da moda para fitness a partir do tecido "respirável", permitindo que o suor evapore através do tecido na forma de vapor de água.
Vestuário de fitness para mulheres gordas
Roupas femininas para fitness não deve esmagar. Se você tem beleza de tamanho grande, não compre roupas de esmagamento, calças, camisetas. Não use roupas que causem desconforto. Dê preferência aos modelos elásticos que não prendem os movimentos. Eles devem ser feitos de tecido permeável ao ar. Lembre-se de que treinar é um prazer, não um tormento infernal.
Roupas de fitness para mulheres grávidas
Roupas de mulheres bonitas para fitness é aquele em que você se sinta confortável. Isto é especialmente verdade quando você está praticando com um homenzinho dentro. Lembre-se que essas roupas devem ser:
- confortável, não interfira na execução de certos exercícios;
- não deve ser muito, ruffles, ruches e assim por diante;
- o corpo deve respirar e, portanto, escolher camisetas, camisetas ou túnicas de corte livre, leggings com um corpo largo que não aperte o corpo;
- roupas para fitness para mulheres grávidas devem ser costuradas a partir de tecido higroscópico e natural (algodão, linho);
- no verão não deve superaquecer o corpo, e no inverno - deve proteger do frio.
Vestuário de compressão para fitness
A melhor roupa para fitness é aquela que se preocupa com o trabalho do seu sistema circulatório. Isso é perfeitamente tratado pela "compressão". A essência de seu trabalho é comprimir diferentes graus sob a pressão de seus membros. Ajuda a suportar cargas consideráveis sem comprometer a saúde. Está cientificamente provado que a "compressão" reduz o pulso médio do atleta em 2-3 batimentos por minuto.