A aproximação do outono é marcada não apenas pelas folhas coloridas e os últimos dias quentes. A temperatura diminui e a umidade do ar aumenta consideravelmente devido às frequentes chuvas, que são condições ideais para a propagação de bactérias patogênicas. Além disso, as doenças crônicas pioram, e é muito provável que elas sejam adicionadas à sua lista.
Assim, nas dez doenças, a probabilidade de pegar em quais subidas no período de outono inclui:
№1: Influenza e infecções virais
O fim do outono normalmente acompanha-se por epidemias de infecções virais, muitas vezes - influenza . O perigo desta doença reside no alto risco de complicações sérias.
Para a prevenção da doença em consideração, é mais eficaz vacinar. Além disso, você deve seguir estas recomendações:
- Se possível, evite grandes concentrações de pessoas.
- Lave as mãos frequentemente com sabão e água.
- Para tratar os seios nasais com meios especiais, por exemplo, pomada de oxolina.
- Tome vitaminas, imunomoduladores.
- Consuma mais ervas, chá verde.
№2: Angina
Infecções que entram na cavidade bucal, se instalam nas amígdalas. Por causa disso, há um processo inflamatório, supuração e, como consequência, a angina se desenvolve.
Para avisar esta doença é possível por meio de métodos do aumento de forças protetoras de um organismo ( imunidade ). Se você é viciado em dores de garganta, você deve enxaguar profilaxicamente sua garganta, aumentar a quantidade de bebida quente.
№3: cistite
Esta doença afeta as mulheres com mais freqüência por causa de roupas insuficientemente quentes. A transição do guarda-roupa de verão para o regime de outono do belo sexo é realizada com grande dificuldade, por causa do que se tornam vítimas de hipotermia e cistite.
Medidas preventivas:
- Curativo térmico, especialmente no sistema geniturinário e nos rins.
- Evite uma longa estadia em quartos frios em posição sentada.
- Observe atentamente as medidas de higiene pessoal.
- Evite esforço físico excessivo.
№4: Thrush
No outono, há uma forte diminuição na imunidade. A razão para isso - falta de luz solar, uma dieta escassa devido à falta de frutas e legumes frescos. Isso provoca a multiplicação ativa de infecções e fungos, e muitas mulheres sofrem de aftas.
Você pode evitar tais problemas se você tiver um check-up oportuno em um ginecologista, monitorar o sistema imunológico.
№5: laringite
Muitas pessoas estão familiarizadas com a típica voz "outonal" - rouca, baixa e rouca. Neste caso, há também uma sensação desagradável na garganta, dor ao engolir. Esses sintomas indicam claramente uma doença como a laringite.
Para prevenir a doença deve, novamente, manter a imunidade e gargarejar com mais freqüência. Excelentes infusões de ervas: erva de São João, Yarrow. Você também pode usar uma solução alcoólica de clorofila.
№6: doenças de pele
Estranhamente, no outono há casos de dermatite e dermatose com mais frequência. Isto é devido a uma diminuição nas forças protetoras do organismo, e com uma maior atividade de microrganismos causando doenças.
A prevenção é a observação cuidadosa da higiene das mãos. Além disso, é necessário evitar a hipotermia e tentar menos contato com objetos públicos (maçanetas, corrimãos).
№7: distúrbios digestivos
A exacerbação de doenças crônicas do trato gastrointestinal é causada por uma mudança brusca na dieta, bem como um ciclo biológico menos ativo do corpo no outono.
Para se proteger de conseqüências indesejáveis, você precisa chegar na hora de fazer dieta, monitorar a condição das fezes e a temperatura do corpo.
№8: Reações alérgicas
No outono, especialmente no final desta época do ano, as pessoas estão mais frequentemente em casa e dentro de casa, do que no ar fresco. Isso pode causar uma exacerbação de alergias, à medida que aumenta a quantidade de poeira e compostos químicos inalados.
Para a prevenção da doença deve ser mais frequentemente a limpeza molhada, salas de aeração. Também é necessário tentar evitar o contato com possíveis alergênios.
№9: pielonefrite
A causa desta doença é muitas vezes a hipotermia do corpo na região lombar ou prolongada sentado em superfícies frias. O tratamento deve ser iniciado imediatamente, pois a pielonefrite muda rapidamente para um tipo crônico.
Evitar a doença pode, se você não permitir hipotermia, não permitir a entrada no corpo de infecções e vírus.
№10: distúrbios nervosos
Sobre a depressão do outono, muitas vezes brincadeira, embora em vão. Este fenômeno acompanha o início da época do ano considerada constantemente.
Não existem medidas preventivas especiais. É importante aprender a lidar com o estresse por conta própria. Como medicamentos de apoio, você pode tomar sedativos de ervas.