Reclamações sobre pés congelados em qualquer tempo - um fenômeno bastante comum. Isto pode ser devido a várias razões - as características fisiológicas do corpo, vestindo sapatos e roupas desconfortáveis, processos patológicos no corpo. De qualquer forma, esse problema causa muitos problemas, então é necessário combatê-lo. Considere o que fazer se você sempre se sentir com os pés muito frios.
Meus pés estão frios - tratamento
Primeiro de tudo, é necessário descobrir a causa desse fenômeno. Provavelmente, com esta finalidade a ajuda do perito e a realização de diagnósticos cheios de um organismo são necessárias. Além de tratar a doença subjacente, você pode usar recomendações gerais sobre o que fazer se os pés estiverem sempre muito frios:
- Parte com maus hábitos. Fumar, beber álcool afeta negativamente a condição dos vasos. Você também deve moderar o consumo de café e chá forte.
- Treine os navios. Para fazer isso, você deve tomar um banho diário, bem como banhos de pé contrastantes. No verão, recomenda-se andar descalço na grama, no chão, no chão nu do apartamento. Tais procedimentos endurecem os vasos, ajudam a fortalecer suas paredes e melhoram a microcirculação sanguínea.
- Pratique exercícios físicos. A atividade física regular contribui para a melhoria do suprimento de sangue para os membros. Especialmente úteis serão exercícios de corrida, salto, natação, bicicleta e tesoura.
- Preste atenção aos seus sapatos e roupas. Recomenda-se não usar sapatos estreitos e desconfortáveis, bem como puxar roupas (em particular, calças justas, jeans, meias), o que comprime os vasos e interfere no processo normal de troca de calor. Adquira apenas calçados confortáveis e roupas feitas de materiais naturais.
- Preste atenção à ingestão de alimentos. Incluem nele um maior número de vitaminas e oligoelementos que contribuem para a normalização do tônus vascular, bem como a manutenção de um nível suficiente de hemoglobina no sangue. Produtos úteis, como peixe vermelho, mingau de trigo sarraceno, fígado, maçãs, rabanete, cenoura, verduras, passas, damascos secos, etc. Antes de sair na rua na estação fria, recomenda-se beber caldo de galinha quente.
- Massageie seus pés todos os dias, de preferência na hora de dormir. Para fazer isso, você pode usar um creme de aquecimento especial, esfregando a superfície inteira dos pés com movimentos fortes, bem como os tornozelos e panturrilhas.
Sinta-se congelando - remédios populares
Pés frios quentes podem ser, usando a medicina tradicional, apresentada abaixo:
- Uma maneira rápida e eficaz é uma compressa de álcool. Para fazer isso, umedecer a parte plantar de meias finas de algodão com álcool ou vodka e, em seguida, colocar as meias no pré-aquecido em pernas de água quente. Sobre estas meias precisam usar lã.
- Excelente efeito tem banhos de pés de sal. Para este fim, você deve dissolver em um litro de água quente duas colheres de sopa
sal marinho, adicione 10 - 15 gotas de óleo de alecrim , cravo ou canela e duas colheres de sopa de leite (é adicionado para dissolver o óleo essencial). Além disso, em tal solução os pés aquecem rapidamente, a pele do pé amacia e fica saturada de nutrientes. - A cada dois meses (4 vezes por ano), recomenda-se um curso de um mês para restaurar a circulação sanguínea. Para este fim, você deve preparar uma mistura de sucos, combinando um copo de suco de beterraba, cenoura, rabanete, suco de um limão e um copo de mel. Mantenha a mistura na geladeira, tome duas vezes ao dia por duas colheres de sopa por meia hora antes das refeições.