Até recentemente, não só na sociedade, mas também entre os médicos e seus pacientes, a situação desenvolveu que as mulheres, tendo atingido a idade apropriada, tiveram que lidar de forma independente com os sintomas da síndrome da menopausa . Apenas algumas senhoras ocasionalmente consultavam, superando o embaraço, com o ginecologista, e com mais frequência - pediam conselhos às namoradas. Mas hoje a situação mudou radicalmente: a medicina atingiu um novo nível de desenvolvimento e, em fontes impressas, muitas informações surgiram sobre quantos anos o clímax começa e a melhor forma de sobreviver à sua ofensiva.
Sobre a menopausa em geral
Em primeiro lugar, deve-se notar que a menopausa não é uma doença, mas um estado normal do organismo, ao qual, mais cedo ou mais tarde, toda mulher chega. Algumas pessoas afortunadas não percebem os sintomas da síndrome climática, enquanto outras sofrem de:
- distúrbios do sono;
- mudanças de humor freqüentes;
- irritabilidade;
- marés repentinas;
- tontura;
- gosto metálico na boca;
- dor de cabeça;
- dormência dos membros;
- dor muscular.
Com o início da menopausa no corpo feminino, os níveis de estrogênio caem, os ovários deixam de produzir óvulos, a menstruação pára. Vale a pena notar que todas as mudanças não são instantâneas - existem vários períodos, por isso é difícil dizer exatamente quantos anos o clímax começa.
Idade média no início da menopausa
Não há idade específica em que o clímax começa, na medicina. Existem certas normas médias pelas quais as mulheres devem ser orientadas, aguardando o definhamento de sua função fértil. A propagação entre a idade climatérica "normal" mínima e máxima chega a quase 10 anos. Isso é aproximadamente de 45 a 55 anos. Mas se uma mulher sofreu estresse, tem um sistema sexual, sofre de desequilíbrios hormonais e leva um estilo de vida pouco saudável, a menopausa pode ocorrer a partir dos 40 anos.
Se uma mulher por natureza esgotou os ovários ou toda a metade feminina da família sofre com o início precoce das ondas de calor , a probabilidade de se esperar sintomas da menopausa muito antes da idade "média" é alta. O inverso também é verdadeiro: avós e mães podem herdar "longevidade reprodutiva".
Além da genética, características individuais e estilo de vida, gravidez e parto bem-sucedidos, amamentação prolongada, vida sexual plena e, em geral, saúde da mulher, afetam o período da menopausa: geral, sexual, psicológico.
Independentemente da idade em que a menopausa começa, hoje em dia a medicina oferece muitas oportunidades para minimizar os sintomas desagradáveis e até mesmo "mudar" o tempo final do período reprodutivo. Para aliviar a condição durante o início da menopausa, recomenda-se uma mulher:
- abandonar maus hábitos;
- eliminar alimentos gordurosos;
- Beba uma quantidade suficiente de líquido (cerca de 1,5 litros por dia);
- tomar complexos vitamínicos;
- prestar atenção aos esportes e atividade física, andar antes de dormir;
- banhos de sol ao sol (em um horário seguro);
- alimentação equilibrada;
- evitar o estresse;
- Consulte o seu médico sobre a tomada de medicamentos hormonais ou remédios à base de plantas que podem eliminar a deficiência de estrogênio.