Planejando a gravidez - por onde começar?
Decidir dar a luz a um bebê indica duas maneiras pelas quais uma mulher pode andar. A primeira é se entregar à misericórdia da natureza e apenas esperar que o milagre aconteça. A segunda é aprender tudo sobre o planejamento da gravidez, onde começar uma mulher, que especialistas visitar, se necessário - para tratar doenças existentes. Mais e mais casais preferem ser pais responsáveis, porque a cada ano aumenta a porcentagem de problemas com o porte, bem como a saúde da mãe e do feto.
Mesmo antes do planejamento da gravidez, por vários meses, uma mulher precisa tentar mudar seu modo de vida para melhor - gastar menos tempo no computador, andar muito, comer bem, evitar lugares lotados onde você pode pegar um resfriado que estará fora do lugar. Estritamente proibido:
- fumar;
- use cafeína e álcool;
- vá ao banho, sauna, use banhos quentes;
- experimentar estresse.
Análises ao planejar a gravidez
Para saber o estado de saúde antes da concepção para futuros pais é necessário, este é o planejamento da gravidez. Afinal, muitas vezes, com muitos problemas que surgiram no processo de gestação ou parto, não seria possível encontrar, se o casal não se tratasse tão descuidadamente consigo mesmo. Que testes futuros devem ser feitos ao planejar a gravidez, os futuros pais devem aprender com o médico.
Lista de testes para planejamento de gravidez para mulheres
A preparação para a concepção é importante para todos, mas é especialmente importante se, anteriormente, houvesse casos de interrupção súbita, anormalidade no desenvolvimento fetal e se a fertilização não acontecesse por muito tempo. Futuras mães são prescritas testes hormonais ao planejar a gravidez, permitindo que você veja completamente a imagem do background hormonal e a causa do problema. Os casais que não conseguem dar à luz um bebê há muito tempo já os conhecem e alguns deles aprendem sobre eles pela primeira vez. Estes são:
- Cortisol
- Tiroxina comum e livre.
- DGA-S
- Hormônio luteinizante.
- Testosterona
- Hormônio folículo-estimulante.
- Prolactina.
- Estradiol.
- Progesterona
Se um nível aumentado ou diminuído de um ou mais hormônios for detectado, o tratamento apropriado é prescrito, às vezes usando drogas hormonais. Após o teste, pode ser necessário estimular os ovários para o planejamento da gravidez. Este procedimento leva tempo e passa sob rigorosa supervisão médica.
Na ginecologia, há o termo "preparação pré-gestacional para a gravidez". O significado da frase é reduzido a um exame abrangente, a fim de obter uma concepção completa, suporte e entrega sem problemas. Uma mulher precisará passar por:
- A análise usual é sangue, urina.
- Ultra-sonografia da pequena pélvis.
- Sangue para o HIV.
- Shchitovidki dos EUA.
- Análise do fator Rh.
- Análise na TORCH.
- Consulta de um geneticista.
- Exame para infecção (ureaplasmosis, clamídia).
- Tomando uma palmadinha em uma microflora vaginal patológica.
Análises para homens no planejamento da gravidez
A pessoa que planeja a paternidade, também é importante abordar a fertilidade iminente de forma equilibrada, por causa de sua saúde depende da qualidade do esperma e da saúde do futuro bebê. Um homem precisará passar em alguns testes:
- Teste de HIV.
- Ultrassonografia do tórax.
- Bioquímica do sangue.
- Determinação do fator Rh.
- Análise de urina e sangue.
- PCR de sangue e ELISA.
Que exames entregar a um homem ao planejar uma gravidez, no caso de todas as tentativas anteriores não terem sido bem sucedidas, devem ser recomendados pelo urologista-andrologista e, se necessário, por um geneticista. Estes incluem:
- Os hormônios são testosterona, gonadotrofina, insulina.
- Espermograma.
- Teste MAR.
- Análise da secreção da próstata.
- Criotipagem
- Ultra-som dos testículos e da próstata.
Nutrição ao planejar a gravidez
A dieta de ambos os pais desempenha um papel importante na concepção bem sucedida. Afinal, a capacidade de impregnar um óvulo tem apenas bons espermatozóides e um corpo feminino, saturado de substâncias úteis. Você precisa mudar sua dieta gradualmente. O corpo terá tempo de se adaptar às inovações e, no momento certo, responderá corretamente. O que está no planejamento da gravidez, descobrir na recepção de um médico que vai ajudar a pegar apenas os alimentos certos e excluir aqueles que trazem danos.
Nutrição ao planejar a gravidez para mulheres
A principal tarefa da concepção e do apoio está na mulher. Isso significa que a nutrição no planejamento da gravidez para mulheres deve ser cuidadosamente pensada. Equilíbrio e moderação são os princípios básicos da compilação de um menu útil. Se você aceitar uma recomendação errada para mudanças na dieta e houver um excesso, isso afetará negativamente a capacidade de fertilizar. Os produtos recomendados durante o período de planejamento incluem:
- cereais, cereais, feijões, soja, nozes (amêndoas, nozes), farinha com farelo;
- cenouras, espargos, brócolos, cebolas, beterrabas, vegetais folhosos;
- leite, ovos, queijo cottage, carne, peixe de variedades gordurosas;
- frutos do mar;
- espinheiro-mar, groselha, cornizeiro, cinza de montanha, damasco;
- óleos não refinados.
Nutrição para homens ao planejar a gravidez
Os maridos responsáveis estão cada vez mais conscientes de seu envolvimento na concepção do bebê, entendendo que o planejamento da gravidez se aplica igualmente a ambos. Afinal, se um homem tem uma dieta escassa, pobre em vitaminas e microelementos, então seu fluido seminal pode ser improdutivo. É por isso que os médicos são aconselhados a incluir no menu:
- frutos do mar - polvo, camarão, atum, truta, couve mar;
- vegetais - espinafre, salsa, beterraba, alface, aipo, repolho;
- carne - carne de vaca, cordeiro, fígado;
- frutas e bagas - maçãs, morangos, bananas, abacates, kiwi, frutas cítricas;
- cereais e legumes - sementes de abóbora, gergelim, trigo, arroz, milho;
- óleos vegetais e cremosa.
Nutrição para homens ao planejar a gravidez exclui:
- café e chá preto forte;
- álcool forte e cerveja;
- aditivos alimentares e suplementos alimentares;
- grande quantidade de batatas.
Vitaminas no planejamento da gravidez
Embora a saturação da dieta com produtos úteis aumente grandemente a oferta de substâncias essenciais no corpo, aplicando vitaminas especiais antes da concepção, os pais aumentam a chance de dar à luz um bebê saudável. O componente obrigatório da dieta é o ácido fólico. Ele está contido nos brotos de vegetais e gema, mas isso não é suficiente. É necessário tomar a droga em pastilhas.
Vitaminas para homens no planejamento da gravidez
Dirigindo todas as forças para enriquecer o corpo com as substâncias necessárias neste período, o futuro pai pode mudar qualitativamente a composição do esperma. Para fazer isso, ele deve abandonar rapidamente hábitos pouco saudáveis, mudar a dieta, estilo de vida. As vitaminas para os homens no planejamento da gravidez, cuja lista o médico dará, devem começar a ser usadas da mesma maneira que uma mulher - dois ou três meses antes da concepção. Estes são:
- Ácido fólico para melhorar a mobilidade dos espermatozóides e sua formação adequada;
- selênio, necessário para aumentar o desejo sexual;
- o tocoferol (vitamina E) protege os espermatozóides da influência negativa de fatores externos;
- ácido ascórbico (vitamina C) sintetiza perfeitamente a testosterona, que participa na produção de sementes de qualidade;
- O zinco pode afetar as anormalidades na área genital.
Vitaminas ao planejar a gravidez para mulheres
Além do ácido fólico, que tipo de vitaminas beber ao planejar uma gravidez para uma mulher, todo médico sabe e aconselhará seu paciente. Estes são:
- vitaminas do grupo B;
- vitamina K;
- vitamina E;
- vitamina A;
- vitamina D;
- vitamina C.
Estas substâncias que aumentam a fertilidade feminina estão incluídas nos seguintes medicamentos:
- Materna
- Vitrum Pré-natal.
- Pregnavit
- Pregnakea
- Elevar o pré-natal.
Posso praticar esportes ao planejar uma gravidez?
Uma mãe em potencial que nunca praticou esportes deve agora preparar e ajudar o corpo a passar pela gravidez com boa saúde. No entanto, você deve saber que o esporte no planejamento da gravidez é permitido com o mínimo de esforço no corpo. Excelente natação, corrida fácil, ioga. Mas das viagens ao simulador é melhor recusar. Uma boa forma física será uma vantagem para o bebê.
Sexo ao planejar a gravidez
Muito antes do início da concepção começa a preparação sistemática para isso. A negação da relação sexual neste período não é necessária. Apenas na véspera do dia "X", cerca de um par de semanas antes, deve ser fortemente limitar o sexo. Como fazer sexo ao planejar a gravidez, um papel significativo não desempenha, mas a presença do orgasmo de uma mulher será muito importante. Alguns médicos ainda aconselham, depois de um ato de amor, a mentir um pouco com os quadris levantados ou usar poses com penetração profunda para uma maior probabilidade de fertilização.