De noite você precisa dormir. Essa verdade imutável é conhecida de todos, mas nem todos encontrarão imediatamente a resposta para a pergunta "por que". Enquanto isso, os médicos não causam tal problema: no escuro, nossos corpos produzem um hormônio do sono. É chamado de melatonina e é responsável não só pela nossa capacidade de adormecer e acordar, mas também pela resistência ao estresse, nível de pressão arterial, processos de envelhecimento e muito mais.
Funções exclusivas do hormônio responsável pelo sono
Agora que você sabe o que o hormônio do sono é chamado, é hora de falar sobre como foi descoberto e como isso afeta nosso corpo. O hormônio do sono, a melatonina, foi descoberto não há muito tempo - em 1958. Mas desde então, os cientistas tiveram tempo para estudar todas as suas funções e, como se viu, são muitas:
- regulação das células cerebrais;
- normalização do nível de pressão;
- regulação das funções do sistema digestivo;
- manutenção de um fundo hormonal normal;
- determinar a frequência do sono;
- retardando o processo de envelhecimento;
- fortalecimento do sistema imunológico;
- adaptação à mudança de fusos horários;
- processos antioxidantes.
A melatonina é produzida pelo departamento do cérebro chamado epífise, que é responsável pela nossa capacidade de suportar o estresse, reações emocionais e outros processos importantes para o nosso corpo. O mais interessante é que os cientistas descobriram um hormônio do sono não só em humanos, mas também em mamíferos, répteis e até mesmo em algumas plantas.
Preparações de melatonina e seus efeitos em humanos
O nível de melatonina no sangue à noite é 70% maior do que durante o dia. Isso significa que nosso corpo deve obedecer ao regime. O hormônio é produzido durante o sono apenas no escuro, por isso, se você pertence àqueles que preferem dormir mais perto da manhã, certifique-se de que as janelas estão cobertas com cortinas grossas ou persianas. Se estas condições não forem satisfeitas, as consequências desagradáveis para o organismo farão sentir-se muito em breve:
- haverá insônia;
- a irritabilidade aumentará;
- haverá uma ameaça do desenvolvimento de doenças oncológicas;
- o corpo e todos os seus órgãos internos começarão a envelhecer rapidamente;
- interrompeu o sistema endócrino e, como resultado, funções reprodutivas.
Esta não é uma lista completa do que o hormônio responsável pelo sono é propenso a ignorar. Infelizmente, com a idade, a produção de melatonina pelo corpo diminui. A fim de normalizar o estado de saúde, você deve começar a tomar análogos sintéticos desse hormônio.
Preparações farmacêuticas de melatonina são produzidas por diferentes países, encontrá-los em uma farmácia não é um problema. No entanto, antes de iniciar o tratamento, consulte o seu médico sobre possíveis contra-indicações.
O hormônio do sono em comprimidos não é recomendado para pessoas que são dependentes de doenças alérgicas e auto-imunes. Também a melatonina é contra-indicada em:
- insuficiência renal crônica;
- leucemia;
- alguns outros tipos de câncer.
Com cautela, o medicamento para normalizar a melanina do sono é prescrito para os epilépticos e diabéticos.
Ao contrário de outras pílulas para dormir em comprimidos, a melatonina não é viciante e não tem sintomas de abstinência. Mas não considere este medicamento ideal - não é utilizado na gravidez e lactação, bem como no tratamento de crianças menores de 12 anos.
Muitos pacientes que experimentaram análogos sintéticos do hormônio do sono se queixam de que a droga os deixa sonolentos e letárgicos, mesmo durante o dia. Além disso, o efeito negativo da droga em processos que exigem alta concentração foi observado. Ao tratar a melanina, não é recomendável sentar-se ao volante e fazer cálculos que exijam alta precisão.