A higiene pessoal do aluno inclui regras destinadas a preservar e fortalecer a saúde da criança. Para cumpri-los, é preciso aderir ao regime racional do dia, nutrição adequada, alternância de trabalho físico e mental, trabalho e lazer, e a observância da higiene pessoal, no sentido estrito da palavra. Além disso, a educação higiênica é parte integrante da educação geral, no curso da qual a criança é higiênica, o que é parte integrante do comportamento cultural de uma pessoa.
Regras básicas de higiene para crianças em idade escolar
- A higiene pessoal do aluno é a primeira regra, que consiste nos requisitos para manter o corpo limpo, roupas e também em casa. A criança deve ser ensinada todas as manhãs a lavar o rosto, as mãos, o pescoço, escovar os dentes. Também é necessário lavar depois de um passeio. À noite, antes de ir para a cama, você deve tomar os procedimentos com água e vestir roupas limpas. As mãos, assim como as unhas dos dedos das mãos e pés, requerem cuidados especiais. Para garantir que sob as unhas compridas a sujeira não se acumule, elas devem ser cuidadosamente aparadas uma vez a cada 2 semanas ou mais, conforme necessário. É muito importante lavar as mãos antes de comer, depois de qualquer trabalho sujo, depois de ir ao banheiro e vários locais públicos. A higiene pessoal também inclui a higiene da vida cotidiana - arejando a sala, cuidando de roupas e roupas pessoais, criando um ambiente propício ao sono e ao descanso.
- O principal requisito de higiene alimentar para crianças em idade escolar é que a ingestão de alimentos deve ser feita todos os dias em um horário estritamente definido. Os alunos devem comer pelo menos 4 vezes ao dia. A comida deve ser preparada na hora, equilibrada e também ter um cheiro e aparência agradáveis. Há uma necessidade de não se apressar, enquanto mastiga completamente, e também quando comer um menino não deve se distrair e falar.
- Outra regra que todo aluno deve observar é a higiene do trabalho mental. O objetivo principal desta higiene é a preservação a longo prazo da alta eficiência mental e a prevenção da fadiga rápida. Para isso, a criança deve observar um certo regime do dia. Comece o trabalho deve ser gradual, mantendo a consistência e sistemática. Além disso, a eficácia do trabalho mental aumenta com a atenção concentrada,
assiduidade e precisão. - Você não deve esquecer a alternância de trabalho e descanso. Para cumprir esta regra, a higiene do local de trabalho do aluno é de grande importância. É muito importante criar um ambiente de trabalho favorável para o aluno no local de trabalho. Em primeiro lugar, a postura de trabalho correta deve ser fornecida, o que depende da racionalidade do design da mesa e da cadeira. O local de trabalho deve estar suficientemente iluminado e a divisão deve ter ar limpo e uma temperatura favorável.
Se seus filhos sempre seguirem essas regras, acho que eles sempre serão saudáveis, limpos e arrumados.