Quando um casal decide ter um bebê, tanto um homem quanto uma mulher são testados para o planejamento: infecção, hormônios, compatibilidade. A análise masculina mais importante é o espermograma. Esta pesquisa é bastante informativa, pois afeta aspectos como características quantitativas e qualitativas do esperma. Às vezes, o laboratório faz um diagnóstico de oligozoospermia, o que significa um número insuficiente de espermatozóides no ejaculado. E o andrologista relatará que com este diagnóstico, as chances de concepção são reduzidas. E então o casal está preocupado com a questão, como aumentar a quantidade de espermatozóides, para que a gravidez seja possível? Vamos entender
O que afeta a quantidade de espermatozóides?
O esperma é um líquido que é liberado durante a ejaculação e consiste de sêmen e espermatozóides. Em média, em homens, de 2 a 4 ml de ejaculado alocam-se. E de acordo com os dados mais recentes da OMS, uma quantidade suficiente de espermatozóides para conceber é de 1,5 ml. Mas um indicador importante não é apenas o volume, mas também a quantidade de espermatozóides no ejaculado. Fértil é o esperma, em que 1 ml contém pelo menos 15 milhões de células germinativas.
Mas para uma concepção bem sucedida, dois indicadores são importantes - a qualidade e a quantidade de espermatozóides. Com este último tudo está claro, mas o que significa a qualidade do esperma? Este é o indicador da motilidade dos espermatozóides, bem como a sua viabilidade. Normalmente, o ejaculado deve ter 40% ou mais de espermatozóides móveis capazes de atingir o útero e pelo menos 60% das células sexuais vivas.
Se a quantidade de sêmen diminuiu, então mais frequentemente neste "culpado" do estilo de vida de um homem ou problemas de saúde. Álcool, drogas, tabagismo têm um efeito negativo no esperma e podem levar à infertilidade masculina. Muitas vezes, a causa da deterioração do esperma é distúrbios hormonais e excesso de peso. Algumas drogas são capazes de reduzir o número de sementes masculinas e reduzir a motilidade dos espermatozóides. Além disso, a qualidade do espermatozóide se deteriora quando exposto a altas temperaturas (sauna, banho), metais pesados e radiação.
Como aumentar a qualidade do esperma e sua quantidade?
Em primeiro lugar, para melhorar a fertilidade masculina, é necessário mudar o modo de vida :
- No momento do planejamento da gravidez, um homem deve se separar do tabagismo, álcool e drogas.
- Modo de vida ativo - também depende do quanto depende a quantidade de espermatozóides.
- O futuro pai precisa monitorar o peso. Quilos extras, resultantes do excesso de tecido adiposo, violam o equilíbrio dos hormônios responsáveis pela espermatogênese.
- Um homem é recomendado para evitar situações estressantes.
Em segundo lugar, o aumento na quantidade de esperma depende diretamente da nutrição do macho :
- É necessário aumentar a quantidade de vegetais e frutas que são antioxidantes.
- Deve ser dada preferência a alimentos proteicos (carne, peixe, legumes, nozes).
- Ingestão recomendada de alimentos que aumentam a quantidade de espermatozóides: brócolis, uvas, farelo, fígado, abacate, banana, leite azedo, sementes de abóbora, abacate. Você pode preparar a seguinte mistura útil: tâmaras, uvas passas, ameixas, figos, limão e mel em quantidade igual são picados em um moedor de carne e comer todas as manhãs com o estômago vazio por 1 colher de chá.
Além de nutrição equilibrada, o homem será ajudado por drogas para aumentar a quantidade de espermatozóides :
- Vitaminas C, E, ácido fólico, bem como minerais de selênio e zinco, substâncias L-carnitina e L-arginina. Eles são emitidos sob a forma de monopreparações e como complexos (por exemplo, Alfabeto para homens, Duovit para homens, Seltsilk plus, Complivit selênio, Zincteral).
- Biocomplexos que incluem em sua composição vitaminas e extratos vegetais que contribuem para a melhoria da contagem qualitativa e quantitativa de espermatozóides (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
No entanto, com baixa contagem de espermatozóides, você não deve prescrever drogas sozinho. Em alguns casos, se eles têm problemas de saúde, eles são impotentes e podem até causar danos. O tratamento deve ser realizado exclusivamente sob a supervisão de um especialista.