No entanto, os pais nem sempre usam essa oportunidade. É por isso que surge a pergunta: como aprender a nadar com uma criança de 12 anos. Vamos tentar descobrir isso.
Qual é o ponto de partida para aprender a nadar?
Para começar, deve-se dizer que é improvável que uma criança aprenda a nadar aos 12 anos quando não quiser. E não é seguro deixá-lo sozinho na água, apesar do fato de que ele, ao que parece, já é bastante velho.
É melhor ensinar a nadar em lagos fechados ou na piscina, porque neles não há absolutamente nenhum fluxo, o que complica muito o processo de aprendizagem. Treinadores experientes recomendam iniciar o treinamento com o sistema respiratório. Portanto, peça à criança para respirar fundo e mergulhar com a cabeça, prendendo a respiração, o máximo de tempo possível. Só depois disso é possível começar exercícios na flutuabilidade.
O mais popular entre eles é o "float" . A criança deve respirar fundo, as pernas flexionadas nos joelhos e apertar sob ele, apertando-as com as mãos. Nesta posição, ele deve ser o maior tempo que puder.
Outro exercício desse tipo pode ser um asterisco . Pode ser feito tanto nas costas quanto no estômago. Prendendo a respiração, a criança se deita na água, colocando as mãos e os pés bem abertos. Este exercício permite que você aprenda perfeitamente como sentir a água e não ter medo dela.
Depois de dominar esses exercícios, você pode conectar suas mãos e pés, realizando-os. As crianças mais rápidas aprendem a nadar de costas, porque isso é psicologicamente mais fácil, porque a pessoa não entra em contato com a água e não lhe parece que ela vai sufocar.
Atenção especial deve ser dada à respiração correta. O principal erro das crianças é que elas, enquanto estão na água, tentam respirar, como de costume, o que é errado. Ao nadar, a respiração é realizada, os chamados "empurrões": quando você inala, o nadador pega uma porção de ar e depois exala depois de fazer o movimento com as mãos. Isso ajuda a ficar na água.
Quais características devem ser consideradas ao ensinar natação?
Antes de ensinar uma criança em 12 anos de natação, você precisa explicar a ele todas as nuances descritas acima. É melhor que os pais, durante o treinamento, mostrem ele mesmo o exercício, e depois peça ao filho que repita para ele.
Além disso, é sempre necessário lembrar a segurança na água. Como se você não achasse que seu filho aos 12 anos de idade pode aprender a nadar, não o deixe na água sozinho. Ele pode facilmente engolir água, depois do qual ele precisará de ajuda médica.