Prevenção da hipertensão

Existem muitos fatores que aumentam o risco de desenvolver hipertensão. Eles incluem hereditariedade, maus hábitos, idade, natureza da dieta, estilo de vida e a presença de patologias do sistema cardiovascular. Portanto, as pessoas em risco devem exigir a prevenção oportuna da hipertensão. As medidas preventivas são primárias e secundárias, dependendo dos indicadores de pressão.

Prevenção primária de hipertensão arterial

O tipo descrito de prevenção da hipertensão é relevante nos casos em que a pressão arterial ainda está dentro da norma estabelecida, mas existe um risco de patologia.

Medidas preventivas:

1. Limite o consumo de bebidas alcoólicas. As mulheres não são recomendadas para beber mais de 20 ml de álcool forte por dia.
2. Aderir às regras da nutrição racional.
3. Pare de fumar.
4. Reduza a ingestão de sal para 1 colher de chá (5-6 gramas) por dia.
5. Exercício diário, exercício ao ar livre.
6. Normalize o peso corporal.
7. Enriquecer a dieta com produtos contendo magnésio, potássio e cálcio - frutas secas, legumes, ervas frescas, queijo cottage.
8. Observe um claro regime do dia com ir para a cama e acordar ao mesmo tempo pela manhã, incluindo o fim de semana. A duração do repouso à noite deve ser de pelo menos 8 horas.
9. Evite o estresse e a sobrecarga emocional.
10. Dominar os métodos de alívio psicológico, por exemplo, auto-treinamento, meditação.

Drogas e medicamentos para prevenção secundária de hipertensão

Se a pressão arterial já estiver constantemente aumentada e o diagnóstico for confirmado, é necessário continuar a aderir às recomendações acima e complementar a prevenção da terapia medicamentosa sistemática.

A seleção de medicamentos anti-hipertensivos e dosagens é realizada tendo em conta as características fisiológicas do paciente individual. Normalmente, o médico escolhe a partir da seguinte lista de medicamentos:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilina ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamina;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpina;
• Pirroxano;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin e outros.

A suplementação de medidas preventivas é recomendada pela fisioterapia, um feriado anual de sanatório.

Prevenção de complicações de hipertensão arterial com remédios populares

Métodos de Medicina Alternativa Ajudar a controlar a pressão arterial e ajudar a reduzir os sintomas de formas leves de hipertensão.

Os seguintes fitoquímicos funcionam bem:

• folhas de cranberry ;
• o visco é branco;
• Calota craniana de Baikal;
• bagas de chokeberry preto;
• pervincas;
• frutos de espinheiro;
• cudweed