As pernas doem durante a gravidez? Claro, e isso é absolutamente natural, a dor nas pernas durante a gravidez está incomodando muitas mulheres, especialmente no final da gravidez.
Por que as pernas doem em mulheres grávidas?
Existem muitos fatores que explicam a ocorrência de dor nas pernas durante a gravidez. Os principais são:
- uma carga crescente no corpo de uma mulher por sua barriga crescente;
- deslocamento do centro de gravidade;
- inchaço dos pés;
- elasticidade aumentada de ligamentos;
- veias varicosas;
- compressão da veia cava inferior;
- pinça do nervo ciático;
- uma violação do metabolismo de cálcio e fósforo;
- uma mudança no fundo hormonal.
Estas são as poucas razões para responder à questão de por que os pés doem durante a gravidez.
Pés doloridos durante a gravidez - suspeita de varizes
Uma das causas mais comuns de queixas de que as pernas são muito doloridas durante a gravidez são as veias varicosas das extremidades inferiores. A doença em mulheres grávidas se manifesta devido a um aumento no nível de hormônios no sangue, o que ajuda a relaxar a parede vascular. Tal hormônio é relaxina. Ao mesmo tempo, há inchaço, dor nas pernas nas primeiras horas da noite, varizes nas pernas. Para prevenir esta doença é necessário:
- usar sapatos confortáveis;
- usar malhas de compressão;
- evite permanência prolongada;
- aplique o chuveiro do contraste para os pés;
- fazendo exercícios;
- para se envolver em natação .
Por que as pernas da panturrilha doem durante a gravidez?
O efeito da relaxina também promove o alongamento do aparelho ligamentar dos membros inferiores, que pode se manifestar em gestantes com queixas de dor nas panturrilhas das pernas.
Por que as dores nos pés doem durante a gravidez?
Pés pés durante a gravidez pode ficar doente devido ao desenvolvimento de pés chatos. Com um aumento da carga nas pernas durante a gravidez, o peso corporal pode estar distribuído de forma desigual no pé e causar o desenvolvimento desta doença.
Dor nos músculos da perna durante a gravidez
Normalmente, os músculos das pernas doem durante a gravidez devido ao aumento do stress, espasmos ou cãibras nas pernas, que são acompanhados por uma dor aguda nos músculos. Eles podem surgir por causa de uma violação do equilíbrio de cálcio e fósforo no sangue. As convulsões ocorrem mais freqüentemente durante o sono, quando as pernas se afastam da carga do dia, e são a razão pela qual as pernas doem durante a noite durante a gravidez. Devido à diminuição do nível de cálcio no sangue, os ossos da perna doem durante a gravidez e as articulações das pernas doem durante a gravidez. Consumo de alimentos ricos em cálcio, como queijo cottage, leite ajudará a restaurar os níveis de cálcio.
Dói entre as pernas durante a gravidez - causas
A dor entre as pernas durante a gravidez pode ser causada pelo alongamento da sínfise púbica. Este processo é causado pela influência dos hormônios da gravidez, em particular a relaxina. O alongamento da sínfise púbica visa preparar a futura mãe para o parto e pode se manifestar como dor entre as pernas, no osso púbico. Beliscar o nervo ciático também pode causar dor entre as pernas. A cintilação pode ocorrer devido ao útero em crescimento, que aperta o nervo ciático.
Como reduzir a dor nas pernas durante a gravidez?
A resposta para a pergunta sobre o que fazer com a dor nas pernas durante a gravidez é simples - você precisa reduzir a carga sobre as pernas. Para fazer isso, você pode usar uma bandagem especial, malhas de compressão, palmilhas médicas. É necessário fortalecer os músculos das pernas, para fazer exercícios leves. Você não pode ficar muito tempo em uma posição, sentado ou em pé, você precisa mudar isso. O uso de banhos de pés, um chuveiro de contraste ajudará a aliviar a fadiga noturna. Enriquecer a dieta com alimentos ricos em cálcio ajudará na prevenção de convulsões. A posição correta durante o sono, ao lado e não na parte de trás, ajudará a evitar a compressão do nervo ciático.