Fitball-ginástica no jardim de infância

Uma das tarefas do DOW é cuidar da saúde de seus alunos e de seu desenvolvimento físico. Para que as aulas sejam interessantes, é necessário procurar novas formas modernas de organizar o treinamento físico. O uso de fitball-ginástica no jardim de infância dará o efeito necessário. Este método provou-se não só no trabalho com crianças, mas também mostrou resultados positivos na prática de reabilitação, e também como uma aptidão para futuras mães.

O uso de fitball-ginástica no jardim de infância

Bolas - este é um tipo de simulador multifuncional. Exercícios com eles têm um efeito único sobre as migalhas do corpo. Além disso, este equipamento esportivo é de interesse para as crianças, atrai sua atenção.

Fitball-ginástica para pré-escolares é capaz de mostrar os seguintes resultados, sujeitos a treinamento sistemático:

• o sistema respiratório se desenvolve;
• postura é formada;
• o aparelho vestibular treina-se, a coordenação de movimentos perfeitamente desenvolve-se; instilar amor pelos esportes.

Complexo de exercícios fitbil-ginástica para crianças

Para alcançar o resultado desejado, você precisa construir corretamente uma ocupação. No início do treino, você precisa ajustar positivamente as crianças e aquecer levemente. Se as crianças estão apenas começando a se familiarizar com este tipo de treinamento físico, então você precisa deixá-las se familiarizar com a bola, considere isso.

Então você deve começar a ginástica. Uma construção aproximada da lição pode ser a seguinte.

1. Exercícios em movimento:

• ande com a bola levantada nas mãos;
• galope para os lados;
• bate o fitball no chão;
• Role a bola em torno de objetos diferentes com uma "cobra".

• sentando na bola para fazer inclinações em direções diferentes, fazer os movimentos das mãos;
• deite-se de costas no chão e jogue os pés no projétil, bata nele com os calcanhares de cada pé;
• tente rastejar de costas com um fitball nas mãos;
• rasteje no meu estômago, segurando a concha entre as minhas pernas.

Este esquema é adequado para crianças em idade pré-escolar a partir dos 4 anos de idade.