A cintura fina e vespa é um dos parâmetros mais importantes de uma atraente figura feminina, a qual muitas garotas aspiram, independentemente das tendências da moda.
Cintura de Aspen - o que é isso?
A expressão "cintura de vespa" reflete muito eloqüentemente seu próprio significado. Uma característica de uma menina com cintura de álamo é um contraste perceptível entre os quadris e a cintura. Ao mesmo tempo, os volumes em si não são tão importantes - podem ser não apenas os lendários 60 cm, mas também 100, e até mais. Naturalmente, existem normas geralmente aceitas da relação entre altura e tamanho da cintura. Para mulheres de físico normal (médio), o tamanho ideal da cintura é calculado pela fórmula: "crescimento em centímetros menos 100". Assim, com uma altura de 175 cm, a cintura deve ser de aproximadamente 75 cm.
Mulheres com cintura de faia - o padrão de beleza em todos os momentos, mas apenas no caso em que essa expressão não é tratada literalmente. A proporção ideal entre a cintura e o quadril é 0,6-0,7. Um contraste mais acentuado é percebido como uma desproporção e, em vez disso, repele do que atrai.
Segundo os cientistas, a atratividade de uma cintura feminina fina para os homens é explicada pelo desejo subconsciente desenvolvido para o período de evolução de escolher um companheiro de vida, capaz de conceber e ter uma prole saudável.
A maneira mais simples de formar uma bela silhueta é usar linho corretivo, em especial espartilhos. De fato, o uso constante do espartilho (especialmente a partir de uma idade jovem) forma uma cintura muito fina. No entanto, o aperto excessivo do abdômen pode prejudicar os órgãos internos, além disso, os músculos da imprensa, estando sob constante pressão do espartilho, relaxam, tornam-se flácidos e fracos. Portanto, o espartilho deve ser usado apenas como auxiliar, e não como a principal ferramenta para criar uma figura bonita .
Como conseguir uma cintura de álamo tremedor?
A melhor maneira de obter uma cintura fina e bonita é combinar atividade física regular e nutrição adequada.
Os melhores exercícios para a cintura - levantando o corpo de uma posição propensa, pernas levantando, várias reviravoltas. Um bom resultado é jogging, ciclismo, natação, surf, pular corda, jogos ativos (tênis, basquete, futebol, voleibol) - qualquer tipo de carga complexa.
É muito importante seguir a postura - a inclinação e a curvatura da coluna deformam os órgãos internos e contribuem para o enfraquecimento dos músculos da prensa.
Você pode praticar esportes a qualquer hora do dia, mas não imediatamente após as refeições (é melhor esperar pelo menos 1,5 a 2 horas). Tome comida diretamente após o treino, mas é melhor esperar pelo menos 20 a 30 minutos. Beber água durante os esportes não é apenas possível, mas também é muito desejável.
Para que a cintura (e a figura como um todo) seja bela, você deve evitar alimentos gordurosos e fritos, condimentados, farinha e doces. Fast food, preservação industrial, doces e álcool são produtos que são melhores para recusar. Fumar também não contribui para a preservação da saúde, o que significa que é indesejável. Coma alimentos mais simples, legumes e frutas.
Cuidados com a pele também é importante no caminho para uma barriga bonita. Massagens, envolvimentos, aromaterapia - todos estes procedimentos podem ser realizados tanto no salão de beleza como em casa. Procedimentos mais complicados - cavitação, GLP, pressoterapia, mesoterapia, massagem a vácuo - exigem não apenas equipamentos especiais, mas habilidades especiais, para que possam ser usados somente sob a supervisão de um especialista (em um salão de beleza ou em instituições médicas).
Aumentando a elasticidade da pele é promovida por compressas de decocções de ervas - urtiga, calêndula, laminaria, zimbro, groselha. Envoltórios usando mel, argila, cacau e café também são muito eficazes.
Uma bela cintura de álamo pode ser uma dádiva da natureza, mas na maioria das vezes é o resultado do trabalho regular e árduo de seu dono.
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