Uma estrela de cinema de 30 anos, Blake Lively, foi mãe uma segunda vez há um ano e meio. Ela e seu marido Ryan Reynolds tinham uma garota chamada Ins. Durante a gravidez, a famosa atriz se recuperou, ganhando peso de 27 kg. Não era possível soltá-los imediatamente, e só agora Lively podia se gabar de uma figura esbelta.
Graças a Don Saladino por sua bela figura
Hoje na internet na página na rede social Blake apareceu uma foto muito interessante. Em sua famosa atriz posou de forma esportiva, ao lado de seu treinador. Sob a foto, a estrela "Fascinated" escreveu as seguintes palavras:
"Quando cheguei à balança após o nascimento, não achei que a figura fosse tão horrível. Eu recuperei quase 27 kg. Eu sabia que você precisa fazer algo sobre isso e começou a estudar a Internet. Por muito tempo eu li não só artigos diferentes de nutricionistas, mas também vários fóruns, bem como perfis nas redes sociais de mulheres que estavam acima do peso. É bom que eu tenha um amigo que me tirou desse atoleiro. Meu treinador, Don Saladino, fez tudo para eu começar a treinar. Obrigado pela minha linda figura. Olhe para mim! Por 14 meses eu perdi peso, o que eu digitei. Agora estou muito feliz com a minha aparência! "
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Blake contou sobre sua dieta
No entanto, não foi apenas o exercício físico que ajudou Lively a retornar à sua antiga forma. Cerca de um mês atrás, a atriz falou sobre como ela aderiu à nutrição adequada e padrões de sono. Isso é o que Blake disse sobre isso:
"Acredito que apenas o esforço físico para se livrar de quilos extras não é suficiente. É necessário rever completamente a sua dieta e, tanto quanto possível, dormir. Percebi que, se eu durmo de 8 a 9 horas todos os dias, fico muito melhor do que quando durmo 5 horas. É por isso que tento descansar bastante. Se falamos de nutrição, então na minha dieta não há carboidratos simples. Tudo o resto eu como um pouquinho. Acima de tudo, gosto de frutas e produtos de leite azedo. Além disso, bebo pelo menos 2,5 litros de líquido por dia. Isso me ajuda a me sentir muito mais fácil, mas para mim isso é o principal! "