Três grupos de alimentos são chamados alimentos complementares, que gradualmente substituem a alimentação do leite do bebê:
- purê de legumes e frutas;
- mingau de aveia;
- carne e peixe.
Todo o resto, com o que a criança conhecerá no primeiro ano da vida, chama-se mais corretamente "nutricionistas". Muitos pediatras modernos acreditam que vale cerca de 6 meses para começar a alimentar um bebê. Mas devido a algumas circunstâncias (falta de leite da mãe, doença materna, prematuridade, etc.), é necessário introduzir a primeira atração em 3 meses.
Esquema complementar de 3 meses
Por onde começar e que tipo de isca escolher em 3 meses? Deve ser entendido que a abordagem de cada criança deve ser individual. Na maioria das vezes comece a atrair com purê de frutas ou vegetais. Se houver um problema com o ganho de peso, então vale a pena começar a introduzir o bebê em cereais sem laticínios, que não contêm glúten (uma proteína contida nos cereais) - trigo, arroz e milho.
- 1 dia - 1 colher de chá - 5 g.
- 2 dias - 2 colheres de chá - 10 g.
- Dia 3 - 3 colheres de chá - 15 g.
- Dia 4 - 4 colheres de chá - 20 g.
- 5 dias - colheres de 10 horas - 50 g.
- Dia 6 - 100 g.
- Dia 7 - 150 g.
Desta forma, você pode introduzir o bebê a purê de batatas ou mingau. Mas não se esqueça da gradualidade - em uma semana só um novo produto e só depois que você se convença que a criança se adaptou à comida prévia. E observe a cadeira, se ela mudou, então você está com pressa, ou o produto "não foi" para a criança.
Anteriormente, era aceito como um primeiro conhecido com comida para adultos para dar suco. Mas especialistas modernos provaram que os ácidos de frutas contidos no suco em grande quantidade têm um efeito ruim sobre a mucosa gástrica, embora em todas as recomendações e tabelas sobre a introdução de alimentos complementares, o gráfico do "suco" permaneça.
Para facilitar a compreensão da dieta da criança em 3 meses, nós lhe daremos uma tabela.
Vale a pena considerar que a tabela e o esquema de introdução de alimentos complementares são aproximados. A tabela em geral foi desenvolvida em 1999 e não foi ajustada desde então. Menu mais detalhado e individual, você precisa, sem hesitação, discutir com seu pediatra!
Modo e norma de comida durante 3 meses
Se a criança está em alimentação artificial, então, aos 3 meses, é melhor seguir o cronograma, em que as pausas entre as refeições não são inferiores a 3,5 horas. As misturas artificiais são absorvidas por mais tempo que o leite materno, daí o intervalo de tempo.
Embora totalmente amamentados, os médicos aconselham também a aderir a 6-7 alimentação única. Mas, neste caso, ninguém proíbe a alimentação com mais frequência se for necessário para a criança.
E agora vamos calcular quanto a criança deve comer por dia e por uma refeição. Normalmente o bebê de 3 meses deve comer cerca de 1/6 do seu peso por dia. Se, por exemplo, uma criança pesa 6 kg, então por um dia ele deve ingerir cerca de 1000 gramas, dividimos 1000 g pelo número de mamadas por dia e obtemos o volume de uma mamada. Esta não é uma aritmética complicada.
Importante
Lembre-se de que você não pode introduzir alimentos complementares e novos pratos, se a criança estiver doente ou se souber que uma vacinação planejada deve ser feita em um futuro próximo.