A nutrição da criança antes e depois do ano é significativamente diferente. Nos primeiros meses de vida, o bebê recebe apenas leite materno ou uma mistura adaptada; depois, de 4 a 6 meses, ele começa a experimentar novos produtos para si mesmo, substituindo gradualmente a alimentação habitual pela isca. Em um ano a criança, normalmente, já conhece a maioria de pratos da variedade de crianças. Junto com o leite, ele come purê de legumes e frutas, iogurte e queijo cottage, carne e peixe, cereais e sopas, bebidas, sucos e compotas.
Depois de um ano, a quantidade de comida recebida por uma criança aumenta, porque está em constante crescimento. Formou também as preferências de gosto do bebê: alguns alimentos como ele, mais ou menos, e ele já é capaz de deixar os pais saberem disso.
A dieta da criança depois de 1 ano
Todos os pais querem saber o que é melhor para alimentar o bebê depois de um ano.
A base da dieta ainda é leite materno ou uma mistura, mas o número de tais alimentações deve diminuir gradualmente até que o alimento normal, "adulto" substitui-os completamente. Quando a excomunhão final da amamentação (artificial) ocorre, os pais decidem individualmente. Pode acontecer em qualquer idade, a coisa principal é que a criança por aquela época já se alimentou totalmente da comida habitual.
No entanto, é muito cedo para uma criança mudar para uma mesa comum. Os pratos de bebê devem permanecer infantis: não devem ser muito gordurosos, afiados ou salgados. Os produtos para o cardápio infantil são mais bem cozidos, assados, cozidos ou cozidos no vapor.
Na dieta diária da criança deve estar presente carne (frango ou filé de peru, vitela, coelho). Uma vez por semana, em vez de pratos de carne, sirva peixe (truta, perca, bacalhau, pescada). Não se esqueça dos pratos do fígado, que são ricos em ferro.
O requeijão na dieta das crianças é a principal fonte de cálcio. Caçarola ou queijo cottage e purê de frutas é um excelente café da manhã para uma criança ativa de um ano de idade.
Legumes cozidos a vapor, economizar muito mais vitaminas, do que cozidos. Também deles você pode cozinhar um guisado delicioso. Purê de vegetais crianças depois de um ano é melhor não oferecer, porque eles já podem mastigar os pedaços de comida e devem treinar para desenvolver essa habilidade. Consistência excessivamente uniforme de pratos só pode fazer muito mal.
Na dieta de uma criança após um ano, inclua mingau de grãos inteiros e não moídos. De cereais pode cozinhar não só papa de aveia, mas sopa. Sopas alternativas de cereais e vegetais.
Esta tabela indica os produtos que devem necessariamente estar presentes na dieta da criança após um ano, e as taxas de sua ingestão diária. É claro que a criança não é obrigada a aderir a esses números até um grama, esses são apenas indicadores da média.
Dieta da criança após 1 ano
Um bebê de um ano de idade ainda precisa de uma dieta de cinco vezes como antes. Gradualmente, com a idade de dois anos, o número de refeições será reduzido para quatro por dia. Com o tempo, a criança vai comer mais e mais comida de cada vez,
Quanto à alimentação noturna, depois de um ano a criança não deixa de precisar deles, se antes disso ele comia regularmente à noite. Portanto, enquanto você não excomungá-lo do seio ou de uma mamadeira, a alimentação noturna não deve ser cancelada. Eles são "limpos" em último lugar, substituindo a alimentação noturna com bebida ou cancelando completamente.
Em suma, a nutrição de uma criança após um ano é um estágio intermediário entre a introdução de alimentos complementares e a transição final para uma tabela comum. E sua tarefa agora é garantir que o bebê goste de comida útil para que ele possa comer os pratos preparados pela mãe, com prazer e grande apetite.